有人说，“秋天是万物更替的季节，一切都在改变。树叶老去，百花残败，更新换代……”一到秋天，你是否感到燥热、口干、鼻出血？其实，这些都是秋燥症的表现。那么，什么是秋燥症呢？让我们一起来看看吧。

现象：秋燥症很烦人

立秋过后，气候虽然早晚凉爽，但“秋燥症”已经困扰了许多人。夏天已经过去了，天气也在慢慢转凉。

初秋之际，人易肺燥干咳、胃燥渴饮、鼻干咽痛、肠燥便秘，中医称之为“秋燥”。当下是许多孩子发烧、感冒的高发期，有些孩子缺水口渴会哇哇大哭，就连老人也常感到口干疲惫。住在奥林春天的陈大爷表示，“最近总觉得喉咙沙哑，不知道怎么回事。”62岁的许婆婆表示，“最近起床总是觉得口干舌燥、身体乏力。退休之后，我和儿子、儿媳一起住，年轻人出去打拼，我在家帮他们带孩子。最近孩子发烧了，我觉得我有些力不从心，感觉自己年纪大了没用了。”

热议：秋天该怎么养生

秋天到了，虽然早晚气候凉爽，但也干燥了起来。不少人都忽视了“秋老虎”的威力，白天又热又干燥，人体水分更容易流失。

“秋天到了，最近天气凉爽，刚好可以带上孙子去公园运动。到了秋天要注意润嗓，我给孙子准备了蜜水，又甜又降火，我孙子很喜欢喝。”65岁的李女士表示，秋天是衔接夏天和冬天的季节，天气变化大，多喝水才能保持湿润的嗓子，不易便秘、上火。

70岁的陈先生表示，“虽说夏天到了，但现在还在‘苦夏’。养生标准还是得按夏天来，不要操之过急。”“秋天，老人易得秋燥症，秋天落叶飘零，人很容易触景生情。特别是老人，更容易回忆往事，感叹今夕，常有一些消极、批判自我的想法。所以秋天养生要保持良好的心情，还要多喝水防止上火。”养生爱好者许女士说道。

建议：多喝汤水减少秋燥

就此，记者采访了咱厝的医疗健康专业人士，为老友们提供建议，消除秋燥症带来的烦恼。“秋季气候干燥，极易造成津液缺乏，损阴伤肺，应该适当多补充一些水分，多喝一些清润的汤水。秋天人的情绪易低沉消极、萎靡不振，特别是老友更需要合理饮食，保持心情舒畅、睡眠充足。”

晋江市中医院医学硕士陈丽芬主治中医师建议，想养阴清肺、润燥化痰的老友可以喝罗汉果白菜汤。首先用清水将罗汉果、白菜洗净，瘦猪肉洗净，切粗件；接着将上述三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂，调味即可。

想要健脾养阴、生津止渴的老友，可以煮粉葛猪骨汤。先将粉葛去皮洗净，切段；红枣去核洗净；陈皮浸软、去白；再将猪骨洗净、斩块，与粉葛、红枣、陈皮一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2~3小时，调味即可食用。