苏水梅

平日里，我喜欢用一部大部头的文学作品，来填补生活中的空白。年届半百，机体的衰老无法避免，面对衰老的无力感更是无法避免。但是，我告诉自己，内心总要有点自己相信的东西，才能去抵抗那些琐碎的日常，或者说平庸的日常。

事实上，有不少的场合，我也可以言之凿凿地告诉人家：要能找出和自己和解的方法，去做自己喜欢的事，比如运动、比如阅读。于我而言，阅读让我快乐，我能从经典的作品中读到人性的幽微，读到酸甜苦辣与芸芸众生之苦乐，然后对他们的周遭际遇产生共情，从而让自己收获好心情，并且让生活变得有点美好。

当然，很多时候人家是听不进去的。毕竟，这是一个信息满天飞的时代，铺天盖地的短视频、流量为王的逻辑，人们似乎早已习惯与屏幕交互，把自己置身于由无数碎片化的资讯和浅思维堆叠成的茧房里。“你说得有道理。”“你说的都对，但是我就是做不到。”“我每天都会不停地刷短视频，不知不觉中浪费了很多时间。”我把他们的话连起来，或者把他们所表达的意思连起来，然后每每觉得不可思议。

也许，人们太需要往自己的脑海里植入一些正念了。有人说，正念是困顿生活里的一道光。我深以为然。为什么我们很多人会感觉到自己的生活是困顿的，我想如果你仔细研读一下《瓦尔登湖》里的几句话，也许会有一定的收获。梭罗写道：“我们的整个生活是一种令人惊异的精神生活。在善与恶之间从未有过片刻的休战。善是唯一永不失败的投入。”梭罗还写道，“智慧与纯洁来自身体力行，无知与淫欲则出自懒惰。”所以，不妨尝试着换一种生活方式，读一段文字，写几行字，慢慢循序渐进，让自己沉淀下来。些许时日后，你就会发现整个人都有一种放松下来的畅快感。

倘若是为人父母者，就更应该思考上述的问题。如果你把自己不停地交互给屏幕，那么你的孩子如何不“依葫芦画瓢”；如果你能让正念成为抵抗困顿生活里的那一道光，也许你和你的孩子都能成为一道光。

生活也许很难，但生活也可以变得简单。把更多的时间留给自己，把更多的时间用于陪伴家人，远离喧嚣和纷纷扰扰的屏幕，养养花、种种菜、读读书，让庸常的生活里不止有哀伤和孤寂，还有芳香、哲思和童稚，不是很好吗？