连日来，晋江迎来持续性大范围热浪，户外持续高温高湿，急诊中暑接诊量明显上涨。晋江市中医院急诊科负责人张转喜提醒，轻症中暑及时处置可快速恢复，若忽视信号拖延救治，极易进展为致死性热射病，老人、孩童及环卫工、外卖骑手等户外从业者为高危群体，市民要牢记识别、补水、急救全套防暑要点。

症状分清轻重

近期，一名62岁的独居老人在家未开空调，出现头晕呕吐后硬扛半天，送至该院急诊时体温超40℃、意识模糊，确诊热射病紧急抢救；另有外卖骑手长时间跑单，大汗乏力、体温38.2℃，属于典型轻症中暑，经降温补液后半小时缓解。

张转喜介绍，轻症中暑多由先兆中暑发展而来，体温升至38℃以上，伴随大量出汗、面色潮红或苍白、恶心乏力、四肢发酸，及时转移至阴凉处、补充电解质水即可好转。而热射病属于重症中暑，是高温急症，核心体温突破40℃，关键特征是皮肤干热、停止出汗，伴随嗜睡、抽搐、昏迷，多器官短时间受损，延误救治死亡率极高。二者核心区分要点：轻症全程大量出汗，仅头晕、肠胃不适；热射病无汗、高烧、意识失常，出现任一表现必须立刻拨打120。

急救牢记降温为先

针对老人、儿童、户外从业者三大重点群体，张转喜给出分层防护指南。环卫工、外卖骑手避开11时至16时高温时段连续作业，每半小时到阴凉商铺歇脚，头盔定时摘下透气，随身备淡盐水、十滴水；老年高血压、糖尿病患者不要紧闭门窗，空调设置26℃，少量多次饮水，切勿等口渴再补水；孩童户外活动控制时长，不单独留在车内，穿宽松浅色衣物，家长留意孩子哭闹、精神萎靡等中暑信号。

市民陈师傅是环卫保洁员，他告诉记者，“最近正午路面烫脚，之前只喝白开水，听医生说要加点盐，现在随身带自制淡盐水，头晕就立刻停下休息。”

张转喜详解标准急救流程：第一时间转移至阴凉通风处，脱去外层衣物；用冷水擦拭全身，用冰袋敷颈侧、腋下、腹股沟等大血管处加速散热；患者清醒可小口饮用淡盐水，若昏迷、呕吐严禁喂水，持续降温等待救护车，切勿服用退烧药、酒精擦身降温。

医生最后提醒，高温天清淡饮食，多吃冬瓜、绿豆等生津食材，午休20分钟养护心气，一旦出现持续高热、意识混乱，切勿自行居家观察，务必第一时间送医。