当下气温多变，冷暖交替频繁，老年人身体机能下降、免疫力减弱，成为流感、心脑血管疾病、跌倒等健康问题的高发人群。记者走访社区、养老机构发现，不少老年人防护意识薄弱、用药不规范。为此，晋江市疾控中心特别提醒，老年人春季需做好科学防护，才能安稳享受春日好时光。

警惕四大健康风险

75岁的李大爷有高血压、冠心病病史，近日因急于减衣突发头晕、胸闷，坦言“觉得天气暖和了就大意了”。

这并非个例，晋江市疾控中心健教科科长叶福全介绍，老年人春季需重点警惕四大健康风险：一是心脑血管疾病，春季血压易随气温波动，诱发头晕、胸闷等不适；二是呼吸道传染病，老年人感染后易发展为重症，需格外警惕；三是跌倒，路面湿滑、行动迟缓，加上视力下降，极易发生摔伤；四是消化问题，饮食不当、腹部受凉易引发腹泻、便秘。此外，春困、情绪低落也常困扰老年人，影响生活质量。

规范疾病管理

叶福全强调，慢性病老年人是春季防护的重点人群。这类人群需严格遵医嘱按时服药，每天监测血压、血糖，定期体检，根据身体状况及时调整用药方案，切勿擅自减药、停药。在呼吸道传染病防控上，建议提前接种流感、肺炎疫苗，日常勤洗手、少去人群密集场所，做好保暖，保持室内通风。饮食方面，注重卫生，多吃清淡易消化的食物，规律进食、适量饮水，有效预防消化问题。

做好日常防护

预防跌倒是老年人春季防护的重中之重，外出时务必穿防滑鞋，走路慢稳、不慌不忙；家中需保持地面干燥，及时清理杂物，行动不便的老年人外出需有人陪同，必要时使用拐杖。起居上，坚持早睡早起，中午适当小憩，保持心情舒畅，可进行散步、打太极等温和运动，增强体质。饮食上多吃温补、高钙食物，预防骨质疏松，同时戒烟限酒。若出现身体不适，需及时就医，切勿拖延，家人也应多关注老年人的身体和情绪变化。春日正好，安康为先。