3月气温起伏不定，昼夜温差持续拉大，南方多地医院心血管内科门诊量显著上升。不少高血压患者发现，原本控制平稳的血压突然出现剧烈波动，头晕、胸闷、心悸等不适频繁出现。临床数据显示，春季是血压波动最明显的季节，也是脑卒中、心肌梗死等心脑血管事件的隐形高发期。很多人误以为冬季才是危险时段，却忽视了春季冷暖交替带来的隐蔽风险。

温差与节律双重冲击

血压为何在春季“失控”

“我患高血压六年，冬天一直很稳定，可一进入3月，血压就忽高忽低，早上偏高，下午又偏低，吃药都觉得不踏实。”家住梅岭街道的王阿姨告诉记者。

晋江市医院（上海六院福建医院）心血管内科负责人张登庆解释，春季气温快速变化会导致血管频繁收缩与舒张，直接引发血压波动。同时，人体生物钟随季节调整，睡眠节律改变、情绪易急躁、运动量突然增加，都会进一步影响血压稳定。老年人、长期高血压、冠心病、糖尿病及肥胖人群，属于春季心脑血管高危群体。血压骤升骤降，会显著增加血管破裂、斑块脱落的风险，危害不容小觑。

平稳控压是核心

切勿随意减药停药

医生强调，春季血压管理的关键是平稳，而非追求过低数值。很多患者天气一转暖便自行减少药量甚至停药，极易造成血压反弹，引发危险。

张登庆建议，高血压人群应坚持规律服药，不可凭感觉调整剂量；早晚注意保暖，避免冷风直吹颈部与头部；每天固定时间测量血压并做好记录，若连续三天异常应及时就医。饮食上保持低盐清淡，减少辛辣刺激与油腻食物，避免情绪剧烈波动。

警惕危险信号

出现这些症状立即就医

张登庆提醒，春季若出现持续性头晕头痛、胸闷胸痛、视物模糊、一侧肢体麻木、言语不清等症状，必须立即就医，可能是急性心脑血管事件前兆。

春季护心脑，重在细节、稳在日常。科学监测、规范用药、温和作息，才能平安度过换季风险期。