春节假期结束后，学生返校、务工人员返岗进入出行高峰，长途交通工具上人员密集、久坐不动的场景，让一种极易被忽视的急症悄然成为健康威胁。近日，19岁女大学生乘坐31小时火车硬座返校，刚下火车便突发心脏骤停，经6小时全力抢救才脱离生命危险。无独有偶，晋江市中医院急诊科近期连续接诊2例肺动脉栓塞患者，均为长途乘车20至30小时以上，其中1例抢救无效离世。

晋江市中医院急诊科负责人张转喜提醒，这类由长途久坐引发的疾病被称为“经济舱综合征”，春节前后因人员流动大、长途出行集中而高发，发病凶险、死亡率极高。这两起病例的共同诱因是长途久坐，导致下肢血液瘀滞形成血栓，血栓脱落堵塞肺动脉引发致命危机。他表示，春节前后相关病例明显增多，多与旅客赶行程时活动减少、饮水不足有关。

什么是“经济舱综合征”

“经济舱综合征”医学上称为静脉血栓栓塞症，因最早在飞机经济舱旅客中高发而得名。长时间乘坐交通工具时，座位狭小导致肢体活动受限，下肢静脉血液回流受阻、流速减慢，加之旅途饮水不足、空气干燥，会增加血液黏稠度，极易在下肢深静脉形成血栓，血栓脱落堵塞肺动脉便会引发急性肺栓塞。

张转喜强调，该病并非飞机经济舱“专属”，火车硬座、长途汽车、自驾等任何长时间久坐的出行方式都有同等风险。作为临床四大致死性胸痛疾病之一，肺动脉栓塞发病急、进展快，严重时几分钟内即可猝死，是旅途中的“隐形杀手”。

科学防护守护旅途安全

肺栓塞虽凶险，但可通过科学手段预防。张转喜介绍，孕产妇、术后患者、肿瘤患者、肥胖人群、老年人、有血栓病史者等属于高发人群，出行需格外谨慎；即便健康人群，在长途旅行中久坐不动、极少饮水，也可能突发危险。

单侧小腿肿胀、疼痛、皮肤发红发热，是下肢血栓的预警信号；一旦突发呼吸困难、胸痛、咯血、心慌晕厥甚至心脏骤停，即为肺栓塞危急表现，需立即拨打急救电话。

预防“经济舱综合征”，需牢记六点：每1至2小时起身活动，无法走动时做踝泵运动；穿宽松衣物，避免紧身服饰压迫血管；每小时饮水150至200毫升，远离咖啡、酒精；不跷二郎腿；饮食清淡，减少高脂高盐摄入；高危人群出行前咨询医生，必要时使用抗凝药物或医用弹力袜。

张转喜提醒，若出现腿肿腿痛，切勿按摩揉搓患肢，以免血栓脱落，应减少活动并尽快就医。长途出行时，定时起身活动的几分钟，便是守护健康的关键一步。