听听咱厝中医怎么说

近期，针灸减肥因“绿色、无副作用”的标签备受关注，但效果却因人而异，甚至有人因误解陷入减肥误区。针灸到底能不能减肥？适合哪些人？记者带着大家比较关心的问题，采访晋江市医院（上海六院福建医院）康复医学科副主任医师陈巧丽，了解针灸减肥的科学认知与实用指南，帮大家理性看待这一减肥方式。

针灸不减反增，医生揭穿减肥误区

针灸减肥是通过刺激特定穴位，调整气血阴阳、改善脏腑功能，从而降低食欲、增强代谢、祛瘀消脂，以达到减肥目的。

记者在探访的过程中了解到，35岁的张先生身高175cm，体重却达90kg，圆滚滚的啤酒肚格外显眼，去年体检还查出甘油三酯偏高。听说针灸能不挨饿、不运动就瘦，他抱着轻松减肥的期待，到一家中医机构开始针灸治疗，每周按时到店扎针3次，从不缺席。

可治疗期间，他的生活习惯丝毫未变。下班后常约朋友吃烧烤，一次能吃下10多串烤五花肉，搭配3瓶冰镇啤酒。后续复查，不仅没降，反而比治疗前涨了2斤，血脂指标也和之前没差别。陈巧丽无奈地指出：“针灸是通过调节代谢、抑制食欲辅助减肥，不是直接刮油的减肥药。每次针灸后食欲变好，却还大量吃高油高糖的烧烤、啤酒，热量摄入远超身体消耗，光靠针灸而不调整生活习惯，根本达不到减肥效果。”

针灸能减肥，但不是“万能神针”

“针灸确实有减肥作用，但并非对所有人有效，更不能替代饮食和运动。”陈巧丽表示，针灸减肥的核心是调节身体代谢失衡，而非直接消耗脂肪。

调节脏腑功能，改善代谢。中医认为，肥胖多与“脾虚、肝郁、肾虚”相关。脾虚导致水湿运化失常，脂肪堆积。肝郁影响气血运行，代谢减慢。肾虚则阳气不足，能量消耗减少。针灸通过刺激特定穴位，能调节脏腑功能，恢复水湿代谢、气血运行，从根源减少脂肪生成。

抑制食欲，减少摄入。针灸可刺激迷走神经，降低饥饿素水平，增强饱腹感，帮助控制食量。不少患者针灸后会明显感觉“吃一点就饱了，对高热量食物的欲望降低”，从而减少热量摄入。

促进循环，加速燃脂。针灸能改善局部血液循环，增加脂肪组织的血液供应，促进脂肪分解酶的活性，帮助已形成的脂肪分解、代谢，尤其对腹部、四肢的局部肥胖有一定改善作用。

“针灸减肥，核心是帮助身体恢复平衡，而非单纯追求体重数字下降。”陈巧丽提醒，大家需理性看待针灸减肥，不要盲目跟风，应结合自身情况选择科学的减肥方式，才能在健康的前提下实现体重管理目标。