随着寒冬渐入，气温也变得越来越低，很多人也发现了自己的牙齿越来越“娇嫩”。28岁的上班族小施因频繁牙酸，到口腔医院就诊。“冬天出门一吸凉气，牙齿就像被电到一样酸，连吃冰淇淋、喝温水都疼，忍了半个月才发现不对劲。”新塘街道社区卫生服务中心口腔科负责人庄斯雄解释冬季是牙酸高发期，有研究表明有40%左右的成年人会有牙齿敏感现象，其中超八成患者初期将牙酸视为“小问题”，忽视了这是牙齿发出的健康警报，导致症状加重。

为何冬季

牙齿敏感更严重？

“很多人觉得牙酸是小毛病，忍忍就好，其实这是牙齿在求救。冬季牙酸高发，核心原因是牙本质暴露遇上冷热刺激，若不及时干预，可能诱发龋齿、牙髓炎等更严重的牙齿问题。”庄斯雄在接受采访时表示。

他详细解读了冬季牙酸的核心成因。首先是牙本质暴露的基础问题。若因长期横向刷牙、用硬毛牙刷、频繁喝酸性饮品等，导致牙釉质磨损，或因牙龈萎缩，牙本质就会暴露。牙本质内有无数微小管道，直接连接牙髓神经，一旦接触冷空气、冷热食物，神经就会受刺激，引发酸痛。

其次是冬季冷热刺激频繁。冬季人们频繁在温暖室内与寒冷室外切换，吸入冷空气时，气流直接冲击牙齿。同时，冬季偏爱火锅、热汤等热食，搭配冰淇淋、冷饮，冷热交替会进一步刺激暴露的牙本质，加重牙酸症状。

冬季护牙小知识

温暖过冬

温水刷牙护牙龈，刷牙时需注意水温，若长期用过冷或过热的水刷牙，牙齿频繁受骤冷骤热刺激，易诱发牙龈出血、牙龈痉挛，严重时还会导致牙龈萎缩。建议日常刷牙选用35℃左右的温水，温和保护牙齿与牙龈。

定期检查早防患，应定期到正规口腔机构进行口腔检查与洁牙，频率以每半年一次为宜，通过专业检查及时发现龋齿、牙周炎等潜在问题，借助洁牙清除牙菌斑、牙结石，避免口腔问题加重。家中有儿童的，需从孩子萌出第一颗牙齿开始，定期带其就诊检查，通过早排查、早干预，防患于未然，避免小问题发展成大隐患。

庄斯雄提醒市民：要避冷热刺激护牙。冬季寒冷，需重点避免牙齿受冷热交替刺激。外出时建议佩戴口罩，减少冷空气直接侵袭牙齿。日常漱口也应选用温水，避免凉水直接刺激牙齿，降低牙本质敏感、牙龈不适的风险。