新学期临近，晋江市各中小学迎来开学季。如何帮助孩子调整状态、保护视力，成为家长关注的焦点。记者走访晋江市医院晋南分院，采访该院中医小儿体质调理中心医师赖秋敏，揭秘中医“护眼密码”与体质调理的智慧。

食疗润目：从“肝血”到“津液”的滋养

“干眼症、近视低龄化，根源在于脏腑功能失调。”赖秋敏指出，中医理论认为“肝开窍于目”，现代儿童用眼过度、熬夜伤肝，易导致肝血亏虚，引发眼干、视物模糊。她建议，针对不同体质的儿童，可通过食疗调理脏腑功能。

例如，津枯肺燥型儿童可饮用银耳百合羹。取银耳15克、百合20克、枸杞10克炖煮，具有滋阴润燥、生津濡目的功效；肝血亏虚型儿童则适宜猪肝菠菜汤，猪肝补肝养血，菠菜富含维生素，搭配当归补血活血，可缓解眼疲劳。

赖秋敏特别提醒：“食疗需长期坚持，避免辛辣、甜腻食物耗伤津液。”一位长期眼干的10岁患儿家长反馈：“孩子坚持饮用银耳羹一个月后，揉眼次数明显减少。”

外治护眼：核桃灸与推拿

除了食疗，中医外治法在儿童视力保护中同样效果显著。赖秋敏推荐核桃灸疗法，即将艾绒置于核桃壳内，隔姜灸眼部穴位，可温通经络、改善眼周血液循环。一位近视患儿家长表示：“每周2次核桃灸，配合眼保健操，孩子视力三个月稳定未加深。”

针对假性近视，赖秋敏还推出推拿加耳穴压豆方案。通过按揉睛明、攒竹等穴位，结合耳穴刺激，调节脏腑气血。她强调：“外治法需专业医师操作，家长切勿自行尝试。”目前，该方案已帮助数十名儿童缓解眼疲劳。

体质调理：未病先防

“视力问题只是表象，体质调理才是根本。”赖秋敏指出，秋季开学后，儿童易因作息紊乱、饮食不节引发脾胃虚弱，进而影响视力。她建议，家长可通过以下方法增强孩子体质。饮食调养，秋季宜食梨、百合润肺，搭配山药、小米健脾；避免生冷食物损伤脾胃。运动起居，每日保证1小时户外活动，顺应自然节律调整作息，避免熬夜。情志调节，通过亲子游戏、音乐缓解学习压力，防止肝郁化火伤目。

赖秋敏坦言，通过“内调外治三维干预体系”，将中药内服与推拿、穴位贴敷结合，可帮助生长迟缓儿童追赶身高曲线。一位抽动症患儿家长感慨：“减少西药依赖后，孩子不仅症状缓解，体质也明显增强。”

最后，赖秋敏表示，若孩子出现持续眼痛、视力骤降等症状，需及时就医排查器质性疾病。中医护眼需“辨证施治”，切勿盲目跟风用偏方。