这些方法有效缓解症状

秋天一到，鼻炎准时“报到”。打喷嚏、流清涕、鼻塞，“鼻炎”症状一来晚上根本睡不好。家有鼻炎患儿，家长该怎么办呢？本期“亲子健康”将从日常饮食、生活作息、推拿手法等方面分享实用的鼻炎缓解建议，快来收下吧！

现象●●● 一入秋就犯鼻炎

“入秋了，早晚能够明显感觉到凉意。我发现如果空调整夜开着，第二天睡醒儿子就会说鼻子不舒服，有时候还会打喷嚏或流清鼻涕。”家住许厝社区的许女士说道，由于儿子患有鼻炎，这段时间经常听到孩子鼻涕往回吸的声音，她听到后感觉特别难受。为缓解孩子的鼻炎症状，她还特地买了洗鼻壶，早晚帮孩子用生理盐水冲洗鼻腔。

无独有偶。家住世茂·御龙湾的张女士告诉记者，暑假这段时间孩子完全放飞自我，冰激凌、西瓜、四果冰、蛋糕、榴莲、饼干等各式零食吃了个遍，体内有点内热积食。孩子之前患有鼻炎，这段时间感觉“卷土重来”了，晚上睡觉鼻塞、张口呼吸，根本就睡不好。

那么，如果孩子在夏季里吃多了寒凉食物，脾胃受损引发鼻流清涕，再加上当季昼夜温差拉大，鼻腔黏膜容易受到刺激。家长可以从哪些方面着手，帮助孩子缓解鼻炎症状呢？

建议●●●

调整饮食作息缓解症状

就此，晋江市立和中医馆小儿推拿师洪清泳告诉记者，由于孩子抵抗力较差，在换季时节反复感冒流鼻涕，如果没有清洁干净容易刺激鼻腔产生炎症，引发鼻涕倒流导致咳嗽或鼻炎症状。此外，由于鼻子与胃经相连，如果儿童脾胃积热，会刺激鼻子产生相应的炎症，出现咳嗽、流鼻涕的症状。

随着秋天的到来，由于早晚温差加大，空气逐渐干燥，儿童鼻炎患者更容易感到不适。“当季，可以用山药干直接煮水喝，能够起到健脾润燥的作用。如果孩子觉得山药水没什么味道不想喝，可以加入少量冰糖。另外，雪梨煮水也是个不错的选择。”洪清泳分享道。

那么，如果在当季儿童鼻炎发作，家长可以怎么处理呢？“如果孩子鼻炎发作，家长可以尝试一些推拿手法，缓解孩子的症状。比如，从鼻根到发际线的“开天门’可持续做3分钟，接着再‘推坎宫’，之后可同时再按压‘上迎香穴’和‘迎香穴’，这几个手法连续做完对流鼻涕或鼻塞的症状起到缓解作用。”洪清泳说道。

需要注意的是，如果孩子因为鼻炎症状影响了正常的学习生活，建议家长带孩子到医院进行鼻腔镜检查，观察腺样体是否肿大。此外，还要在日常饮食、生活习惯中稍加注意，以免引起鼻炎反复。

小贴士

1.当季可多吃梨、百合、银耳等润肺生津食物，以及山药、莲子、芡实、薏米等健脾祛湿食物。

2.秋天气候逐渐干燥，可在室内使用加湿器，保持空气湿度，缓解鼻腔干燥不适，或缩短空调使用时长；

3.保证充足的睡眠，避免晚睡，有助于恢复正气，增强身体抵抗力。