黄 良

最近认真读了《心安即是归处》这本书，作者是曾任北大副校长的著名学者季羡林。他在书中写道：“大多数人来到这个世界上就是凑数的，为了一口吃的，天天奔波操劳，绞尽脑汁各种算计，无非就是换一个大点的饭碗，其实和飞禽走兽没啥区别，如果说贡献的话，也就是传宗接代，让世界多一些凑数的。”

读书读好书好好读书，在读书过程中自然而然地产生许许多多感悟，很多人觉得自己活成了“透明人”，每天起早贪黑上班下班加班，日复一日摆地摊、送外卖……这些日子看起来平平淡淡枯燥乏味，一眼就看到了人生尽头。可要是没快递员送包裹，没老师教孩子，没医生给人看病，咱们的日子也无法正常过下去。就像高楼大厦，光有光鲜亮丽形象，没有牢固地基、砖头一块块垒砌严密无缝、门窗安装扎实得体，难以入住。

总有人觉得非得干出惊天动地的大事业才算活得精彩，大家都知道中外艺术史上一个著名的案例：敦煌壁画千古流芳，留下名字的画师无几个，可他们的作品成了全世界都为之赞叹敬仰的艺术瑰宝。

承认自己就是个普通人，不是认怂，把工作干踏实，把家里照顾好，看见老人过马路搭把手，也是非常有意义的事情。

依据《心安即是归处》对生活的理解——人生就像一场戏，生旦净末丑，角色各不相同，舞台小世界世界大舞台，不可能人人都当主角，把自己该演的角色演好，照样能将日子过得有滋有味。大文豪苏东坡一生颠沛流离，因“乌台诗案”蒙冤受屈，被不断流放到东南西北甚至不毛之地去当贬官，一生吃尽苦头。但他心态豁达，泰然自若。诗人在《定风波》里放歌吟哦：“试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡。”

——既要、又要、还要、更要，这八个字，核心是四个“要”。有些人因为想法太多而偏偏办法又不多，由此产生焦头烂额的忧虑，也就是我们常说的焦虑。莫言说的“人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”既有看淡的因素，也有积极的一面。

手机充斥满屏“社恐”“内卷”这些词语。上班时担心业绩，下班后怕家庭不睦，孩子教育、父母健康，样样都在惦记。一天24小时，不是在担心，就是在等待担心的路上。这一辈子的焦虑，究竟换来了什么？一个铁一样的规律：你焦虑一辈子，其实没任何实际意义，空悲切，焦虑徒增烦恼和不安，并不能帮我们从中化解什么具体问题。其实，困在情绪囚笼里的我们，不过是杞人忧天。

有些人觉得现在人情冷漠，成年人更容易孤独，害怕被孤立。于是主动被动地迎合他人喜好，委屈自己，活得小心翼翼。其实，人生自有磁场。该遇见的人，总会相逢。你经历的不合时宜，也许会成为你未来的靓丽光影。

与其焦虑别人的评价，不如踏实做好自己，自然有人懂你认可你。

——人生不必事事追求完美，更不需要用无休止的焦虑，耗掉自己有限的精力。

学会接受生活的杂质，明了冷水可以加热，热水也会变冷。珍惜拥有的小确幸，相信一路走来，都会遇见对的人、对的事。

无需卑微，也无须恐惧，用有温度的心境，过自在的人生。

焦虑的时候，不妨停下来，把这些话悄悄念一遍。世界没有变得更快，只是你走得太匆忙了，千万别把灵魂七窍弄出六窍。

愿我们都能卸下心头重负，带着微笑去迎接早晨的每一缕阳光。明天会比今天更好，未来也值得期待。