当下，智能手机不仅改变了年轻人的生活方式，也让许多父母悄然陷入了“网瘾”的漩涡。他们或许边刷着小视频边吃饭，或许沉迷于网络购物，甚至在凌晨时分依然不睡觉，只为赚取那些微不足道的金币。这一现象背后，隐藏着怎样的孤独与渴望？又该如何以温情和理解来应对？本期健康话题，我们一同探究。

父母染上“网瘾”

柳枫（化名）今年春节回家时，惊讶地发现父母的生活方式发生了翻天覆地的变化。曾经，晚餐后的时光是属于电视机的，一家人围坐在一起，享受着温馨的家庭时光。而现在，父母却各自拿着手机，安静地坐在沙发上，且一坐就是好几个小时。阳台上堆满了快递盒子，那是母亲在线购物的“战利品”，她常常得意地炫耀自己以极低的价格买到了心仪的商品，却未曾察觉自己已经掉入了商家精心设置的优惠券陷阱。

“当这种乐趣逐渐演变为过度沉迷时，问题便显现出来了。长时间刷手机导致视力下降、身体健康受损；轻信网络谣言或陷入信息茧房则影响了心理健康。”柳枫意识到，父母的“网瘾”并非无因而至，而是退休后生活节奏骤变、社交圈子缩小的结果。网络，这个低成本、上手简单且互动性高的平台，恰好为他们打开了一扇新世界的大门。在这里，他们可以浏览新闻、观看短视频、参与线上讨论，甚至跟随带货主播疯狂下单，这些活动不仅丰富了他们的生活，也让他们找到了被认可和社交的乐趣。

日前，咱厝市民陈曦也在朋友圈发布了一条消息：“‘少看手机’这句话，小时候是爸妈对我的唠叨变成了长大后我对爸妈的叮嘱。唉！爸妈染上了‘网瘾’，刷手机比我还狠，生活作息更是乱了套。”对此，她苦恼不已。

子女的共情与沟通

面对父母的“网瘾”，子女的第一反应往往是担忧与不解。有的子女，甚至对“网瘾”父母开始了指责和限制。那么，子女该如何做，才能更好地帮助父母摆脱“网瘾”呢？

“全民上网的时代，网瘾不再是年轻人的专属。老年人前脚越过‘数字鸿沟’，后脚便陷入‘数字沉迷’。比起数落、指责，更重要的是尝试换位思考，理解他们的需求与困境。”晋江市第三医院主治医师、中级心理治疗师陈雷介绍，老年人对价格敏感，只要给出一个虚的“原价”和“折扣”价格，就会让老年人产生“捡便宜”的错觉。另外，老年人的网络购物经验缺乏，更容易相信主播的话术。

“子女的陪伴和引导，有助于帮助父母意识到过度沉迷网络的问题，并主动调整自己的网络行为。学会平衡线上与线下的生活，才能在享受数字时代带来的便利与乐趣的同时，也保持身心健康。在这个过程中，我们不仅能够帮助父母戒掉‘网瘾’，还能修复和深化亲子关系，让家庭成为每个人温暖的港湾。”陈雷解析，老年人多处“空巢期”，渴望社会归属。直播间成虚拟空间，提供情感寄托，“家人”称呼和同龄爱好者氛围强化身份认同。老年人高度信任主播，因空闲多、曝光效应易产生依赖。

经过充分的专业咨询后，柳枫开始主动与父母进行深入的沟通，了解他们上网的动机和背后的心理需求。在沟通过程中，她表达了对父母情感的支持和理解，避免了指责和批评，营造了一个开放和包容的交流氛围。通过沟通，柳枫发现父母之所以沉迷于网络，很大程度上是因为退休后的生活过于单调和孤独。于是，她开始鼓励父母参与一些线下活动，如社区兴趣小组、老年大学等。同时，她还教会父母如何更安全、更有效地使用网络，帮助他们识别网络谣言、避免泄露个人信息、不点击可疑链接等。