随着立夏节气的到来，天气逐渐炎热，如何顺应时节调整养生方式，保持身体健康，成了当下大家热议的话题。这个立夏，你打算怎样守护自己和家人的健康呢？

市民李先生告诉记者，立夏后他计划调整饮食结构，多吃些清热解暑的食物。“我打算多吃苦瓜、绿豆这些，既能降火又能补充营养。”李先生说道。他还准备每天早起去公园打太极拳，通过适量运动来增强体质。

而年轻的上班族王女士则表示，立夏工作繁忙，但她会利用午休时间做简单的办公室瑜伽，放松身心、缓解压力。她还会在办公室备上一些菊花茶、金银花茶，随时泡来喝，清热又解渴。

那么，你针对立夏这个特殊时节，制定了怎样的健康计划呢？是调整作息，保证充足睡眠；还是选择合适的运动项目，让自己在夏日也能活力满满？又或者你有着独特的立夏养生小妙招？

本期健康话题，邀你一起来参与，分享你的相关经历。读者朋友可以将个人的见解、经历等想说的话发送短信至15980068048，或通过“晋江健康驿站”公众号后台发送给我们。我们将遴选部分幸运读者，送出由燕姨姜粿提供的健康礼品一份，让你在立夏时节收获满满健康与惊喜。