随着春天的到来，人们纷纷走出家门，享受大自然的美好。然而，在亲近自然的同时，也需要警惕一些潜在的健康风险。近日，晋江市疾控中心发布健康提醒，指出春季是流行性出血热（简称“出血热”）的高发期，市民在踏青时需加强防范。

何为出血热

出血热是一种由汉坦病毒感染引起的自然疫源性疾病，在我国属于法定乙类传染病。据晋江市疾控中心专家介绍，黑线姬鼠和褐家鼠是出血热的主要自然宿主和传染源。春季，随着气温的回升，鼠类动物也开始进入活动频繁期，增加了市民感染出血热的风险。

出血热的潜伏期一般为7~46天，感染后早期症状复杂，与感冒相似，典型表现为“三红”（面部、颈部和上胸部发红，呈“醉酒貌”）和“三痛”（头痛、腰痛、眼眶痛），并伴有皮肤出血点、球结膜充血等症状。病程可分为发热期、低血压休克期、少尿期、多尿期和恢复期五个阶段，具有发病急、进展快、病死率高的特点。

出血热主要通过呼吸道、消化道、接触和母婴等途径传播。市民在踏青时，如果接触到鼠类排泄物或被鼠类叮咬，就有可能感染出血热病毒。因此，晋江市疾控中心提醒市民，在踏青时要尽量避开鼠类栖息地，如杂草丛生、废弃农田、垃圾杂乱及仓库等地方。如果必须前往这些区域，应穿长袖长裤、戴手套等，减少皮肤暴露，并在暴露皮肤涂抹驱虫剂，防止螨类、蚊虫等叮咬。

健康防护这样做

此外，市民还应严把饮食卫生关，只喝开水或密封包装的水，不吃生冷食物，餐具要清洁，并合理使用一次性餐具。在野外生产劳作或活动时，不要直接用手抓鼠或接触其粪、尿，处理死鼠时应使用工具或戴手套，不能直接捡拾，意外接触后应及时洗手。

晋江市疾控中心还建议，符合接种条件的人群，尤其是高危人群，要及时接种流行性出血热疫苗，为身体筑牢“防线”。如果市民在踏青后出现发热、头痛、腰痛等疑似出血热症状，应立即前往正规医院就诊，并告知医生自己的踏青经历和暴露史，以便医生准确诊断治疗。

在此，也提醒广大市民，春季踏青虽好，但健康防护不可少。只有增强防范意识，才能确保自己度过一个愉快而健康的春天。