孔芬芬

最近偶有心悸、胸闷等症状，我一直以为是自己生活作息不太规律，还有跑步引起的，所以并未太过在意。恰逢公司体检，我颇为自信地跟医生说，结果肯定没问题。然而，医生却拿着检查报告说：“你有心肌肥大，若不及时纠正，继续发展可能会形成心力衰竭。”医生看了我的跑步数据，建议我跑步时要降速，尽量把心率从180多降到健康心率140以内。那一刻，我才恍然大悟，原来跑得快并不一定有利于身体健康，竟是我本末倒置了。

我想，跑快难，跑慢还不简单吗？可跑起来，就不是那么回事了，脚和身体像不听使唤。眼看着身边的朋友一个个将我超过去，我便不自觉地加快了脚步，心率又超高了，第一次挑战“跑慢”失败了。

于是，我便开始研究“慢下来之道”。

在看了许多人跑步的经历后，“股神”巴菲特的跑步理念，给了我深刻的启发。巴菲特跑步的初衷也是为了健康。他认为，跑步和投资有着异曲同工之处：“长跑需要忍受枯燥，控制欲望，这与成功投资所需要的耐心和自制力非常相似。你不需要跑得最快，只需要持续向前。”正如巴菲特所说，跑步的关键，是需要用耐心和自制力，控制自己习惯性“要比别人跑得快”的欲望。

在一个宁静的清晨，我没有约朋友，把手表的提醒全部关闭，清空了心里的速度和距离，只关注自己的呼吸和脚步，尽量平和、均匀。果然，真的慢下来，心里反而没有了“比速度”的焦虑。我看到了对面晨练的大爷在点头对我笑，闻到了各种花的香味由鼻腔沁入心脾，注意到湖面被风撩起的水晕原来可以如此温柔，朝阳竟是如此绚丽。原来，慢下来的世界也有不一样的精彩，心里反而更宽阔了，装的东西也更多了。心率果真也随速度，如愿以偿地降下来了。

周末和朋友小聚，我跟他们分享了我的“慢下来之道”。闺蜜有感而发：“你说的道理我深有同感！我开车十多年了，没出过交通事故，靠的不仅仅是车技，更是不急不躁的心态。虽然看似开得慢，途中不出意外，反而能更快回家，我们的目的不就是平安回家吗？”听着朋友的“慢即是快”的道理，在座的人无一不点头赞许。

这不正是古人的“事缓则圆，人缓则安”的慢智慧吗？也是咱们现代人不应忘掉的生活态度。在这个快节奏的时代，我们似乎总在忙碌中奔波，如同被无形的鞭子驱赶着的陀螺，却忽略了生活中慢下来的美好。曾几何时，我羡慕梭罗的《瓦尔登湖》中那种悠闲自在的生活，慢下来，才能品出人生的真滋味，正所谓“心急吃不了热豆腐”。

慢亦有道，这个“道”是一种自我掌控的能力，亦是一种不急不躁的生活态度，更是一种人生智慧。陪伴是最长情的告白。停下手头的繁忙，慢慢地为家人烹煮一碗羹汤，陪爱人悠闲漫步在城市的街头巷尾，又何尝不是一种幸福呢？