在快节奏的现代生活中，肝脏作为我们体内的重要解毒器官，承担着繁重的工作。然而，许多人对于如何保护肝脏却知之甚少，甚至存在一些误解。今天，本报健康记者将带你一起探索那些打破认知的护肝冷知识，让你的护肝之路更加科学有效。本期健康课堂，我们特邀晋江市中医院脾胃肝病科负责人王龙宗为大家讲解。

肝脏的预警信号

肝脏，这个默默无闻的英雄，常常因为缺乏痛觉神经而被我们忽视。但你知道吗，肝脏没有痛觉神经不等于不会痛。虽然肝脏本身没有痛觉，但当它受到损害，肝包膜受到牵拉时，我们会感受到剧痛。然而，等到这种疼痛出现时，肝脏往往已经肿大至正常体积的1.5倍，错过了最佳治疗时机。

那么，如何提前捕捉到肝脏的预警信号呢？晨起尿液颜色深于啤酒色、右侧卧位睡眠时易惊醒、突然厌恶油腻食物、护肤品吸收效率下降……这些看似不起眼的症状，都可能是肝脏在向我们发出求救信号。如果出现两条以上症状，建议及时进行肝功能检查，切勿掉以轻心。

充足的睡眠很关键

你知道吗，肝脏是人体唯一能够再生的器官。这一惊人的再生能力让我们在面临肝脏损伤时拥有了更多的希望。据研究显示，即使切除70%的肝脏，它也能在3周内恢复到原体积的90%。但这并不意味着我们可以肆意挥霍肝脏的健康。

肝脏的再生需要满足一定的条件：优质蛋白、维生素B12及充足的睡眠。这些营养物质是肝脏再生不可或缺的基础。然而，当肝脏进入肝硬化阶段时，其再生能力将完全丧失。因此，保护肝脏、预防肝硬化是我们每个人的责任。