刘畊宏 著

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国民健身教练刘畊宏写给大众读者的一本健身理念书，全面展示了他30年健身历程中的思考，帮我们练就自由。书中，他首次分享了自己的蜕变之旅。该书用真实的故事，展现了健身如何改变人生的路径，帮助别人战胜恐惧，获得直面挑战的力量，让我们明白健身不仅仅是身体的改变，更是释放灵魂的全新生活方式。