肩周炎，又称为肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，是一种常见的肩关节疾病，尤其在天气变冷时容易诱发或加重。本期聚焦，将带领大家从肩周炎与天气的关系、症状简述、寒冷天气诱发原因、预防措施、案例分析、治疗与康复要点、生活习惯调整等方面进行全面解读，帮助读者更好地认识和应对这一疾病。

天寒易诱发肩周炎

近来，咱厝一位患者张某就因劳累出现左侧肩部疼痛，呈持续性酸胀痛，活动受限，就诊于晋江市医院康复医学科。经多次治疗，症状反复发作，最终诊断为肩周炎。

“此案例表明，劳累和寒冷是肩周炎的重要诱因，应引起高度重视。同时，该患者的治疗过程也提示我们，肩周炎的治疗需要系统化、个体化，采取多种治疗方法，以达到最佳效果。”接诊的医生陈巧丽告诉记者，肩周炎的症状主要包括肩部疼痛、活动受限等。天气的变化，尤其是寒冷、潮湿的天气，常常会对肩周炎患者产生明显的影响。当天气变冷时，肩部周围的血管可能会收缩，血液循环变差，导致肩部肌肉、肌腱等软组织的血液供应减少，从而加重炎症反应，使疼痛加剧。此外，潮湿的环境也可能会使局部组织的代谢受到影响，诱发或加重肩周炎的症状。

肩周炎防治知多少

陈巧丽介绍，肩周炎初期，患者可能会感到肩部轻微、阵发性的疼痛，疼痛范围较小。但随着病情的发展，疼痛会逐渐加剧，呈现为钝痛或刀割样疼痛，呈持续性，在夜间或活动时更为明显。此外，压痛也是肩周炎的一个重要症状，压痛点的存在是肩周炎诊断的重要依据。肩关节向各方向的活动均可能受限，患者可能无法完成梳头、穿衣、洗脸、叉腰等日常动作。肩周炎患者还可能出现肩部周围肌肉的痉挛和萎缩，进一步影响肩关节的功能。

为了预防肩周炎，尤其是在寒冷天气下，陈巧丽建议市民朋友应注意以下几点：首先，是防寒保暖，避免肩部受凉，多穿衣物，尤其是肩部保暖。其次，要加强科学锻炼，特别是加强肩部肌肉锻炼，提高关节稳定性，减少损伤风险。此外，日常生活中，要避免长期低头伏案工作、玩手机等，防止颈肩部血液循环不畅。最后，要注意的是糖尿病、颈椎病等疾病也可能诱发肩周炎。对于已经患有肩周炎的患者，应积极配合医生治疗，争取早日康复。同时，可以借助热敷、按摩、针灸等中医外治的方式来缓解症状。对于严重粘连的患者，可考虑进行手术治疗，如肩关节粘连松解术。在日常生活中，我们应时刻关注肩部的健康，预防肩周炎的发生，提高生活质量。