你跟孩子相处时，是否常常在“忍不住出手”和“自责反思”中徘徊？当孩子的言行举止不符合预期时，家长该如何调整自己并作出适当的反馈？本期，记者采访了晋江市平山中学专职心理辅导教师、国家二级心理咨询师陈红礼，她将跟家长分享与孩子和谐相处的小妙招。

现象▲ “家长在吼骂与懊恼中徘徊”

“我儿子常常一言不合就发脾气，生气起来还会扔玩具、打人。对此，我感到很苦恼，如果好好跟他说话，他一时半会儿不但听不进去，情绪还会越闹越凶。但如果我‘以暴制暴’，过后又会感到十分懊恼。”家住格林春天的王女士说道，自己常常在“忍不住发脾气”和“憋出内伤”中交叉循环，不懂得该怎么和孩子相处，并科学地引导孩子接纳、调整坏情绪。

陈红礼认为，许多家长在和孩子相处的过程中，常常因为孩子“超出意料”的言行而被气得不轻。面对这种情况，不少家长会“反思”自己与孩子的相处模式，有的还会学习一些与孩子相处的知识、技巧等。“家长愿意和孩子一起成长，这是值得鼓励和赞扬的事。然而，在实际操作过程中，却发现有些技巧也不能解决问题，比如有些家长温和地和孩子说话，却助长孩子的‘嚣张’气焰，反而想还不如以简单粗暴的吼骂‘制服’孩子。”陈红礼说道，可是很多家长在吼骂甚至打完孩子后又会有些后悔。

建议▲ “平日里有意经营亲子关系”

在陈红礼看来，和孩子相处的方式、方法不能一概而论，每个孩子的个性特点、家庭情况都不相同，简单的育儿方式归结或交流技巧并不能适用于所有人。那么该如何更好地和孩子相处呢？

第一，家长需要自我成长。简单地说，就是“看见”自己、理解自己。比如，当孩子在公众场合哭闹，自己觉得很生气，想要马上制止时，可以停下来问问自己：“是孩子当众哭闹让自己很丢面子？或是孩子不受自己的控制，让自己很不舒服？”表面上，是孩子的行为让自己很生气，但实际上是否和自己在意的东西有关呢？如果家长常常停下来“看见”自己，对孩子一些“出乎意料”的言行，可能会以更宽容的态度对待。

第二，和孩子好好相处并不在于当孩子发脾气、无理取闹的时候，而是在平时的相处过程中，家长要有意识地建立良好的亲子关系。俗话说，“关系大于一切”。平时，多注意听孩子“说”，而不是急于给意见、提建议；多欣赏孩子，哪怕是一些看上去“很糟糕”的事情背后，也能引导孩子看到积极乐观的因素；当孩子遇到困难时，和他一起想办法，并给他必要的支持和鼓励，而不是一味包办或者责怪、打骂等。当家长表现出开放、接纳、包容的态度，孩子更愿意在家长面前表现真实的自己，也更愿意信任家长。

第三，在孩子面前真实、坦诚。有的家长会担心自己无法时刻在孩子面前表现“好”的一面，进而影响到孩子。其实，孩子善于察言观色，家长的情绪好不好、对孩子的言行接不接纳，孩子都能感觉出来。因此，家长可以真诚地向孩子表达自己的感受。比如，家长因为工作压力很大，看到孩子“不听话”的行为很生气，可以坦诚地告诉孩子“我因为工作压力很大，对你很没有耐心”。这样坦诚、真实地表达，不仅可以让孩子理解家长，也能为孩子树立“真实表达自我”的榜样。

第四，和孩子相处的过程中，可以采用“双赢”的方式，让彼此都能愉快地接受。所谓的“双赢”指的是，面对一件事情时，家长和孩子都提出自己的想法，大家进行“讨价还价”，各自调整，直至最后大家都能接受。比如，孩子需要练习跳绳五分钟，但孩子不想跳那么久，家长就可以和孩子商量，跳多久能接受，是否可以接受先跳2分钟再跳3分钟等。但不建议和孩子“讲条件”，比如“你去跳绳5分钟，我就给你看5分钟手机”。用这样“交换条件”的方式，效果可想而知。

第五，在日常生活中，家长可以根据孩子的身心特点，通过游戏、角色扮演、旅行、亲子互动等方式，和孩子建立良好的亲子关系。在亲子互动过程中，多蹲下来和孩子对话，多站在孩子的角度理解孩子，多看见孩子的需求。