读者问：请问，要如何防范青光眼？哪些事项需要注意？

晋江爱尔眼科医院院长、青白科主任陈三杰：适当的体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，房水循环畅通，眼压降低。保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压波动，诱发青光眼，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律、劳逸结合，避免过劳。保持良好心态：避免生气或者经常处于紧张及焦虑的情绪当中，通过转移注意力的方式缓解情绪。定期进行排查：早发现、早诊断、早干预及合理规范的治疗和随访，对患者保存有用的视功能非常重要。