在育儿的过程中，家长就像在升级“打怪”，虽晋级不断但仍有更多的挑战在后头。面对接踵而至的困惑、难题，你是请教老师、专家，还是老一辈？或是翻开育儿书籍捞一捞有用的知识点？然而，也有部分家长在和孩子斗智斗勇的过程中，摸索出一些靠谱的育儿智慧锦囊，快来收下这些干货吧！

告别焦虑式带娃

咱厝宝妈教你“松弛有度”

著名教育家陈鹤琴先生曾说：“做父母，最好只做一只手父母”，不要处处都管制，也不要事事都放纵。对此，晋江市第七实验幼儿园的家长陈玲玲颇有感触，她在育儿的道路上尝试着一半“内卷”、一半松弛的教育方法。本期，“育儿经”栏目将邀请她做客，分享这些年来精彩且难忘的育儿故事。

好习惯

在陪伴孩子成长的过程中，陈玲玲“卷”什么呢？在她看来，良好的习惯会伴随孩子一生，并助力孩子成长。“由于工作原因，千夏直到读幼儿园时才带到我身边。由于语言表达能力较弱，我每天睡前陪她从最简单的绘本开始阅读，而她也从刚开始的只听，到慢慢地讲到故事有趣的地方会要求角色扮演，再到最后听完能够大致用自己的语言讲述故事内容。”陈玲玲欣慰地说道，现在她们共读的绘本内容也从简单的无字绘本过渡到故事性、逻辑性较强的绘本了。

除了阅读习惯的养成外，陈玲玲还很重视孩子运动习惯的养成。“幼儿园放学后，我基本上都会带千夏到小区楼下玩一圈，家里备齐了轮滑、滑板车、自行车、平衡车、滑板等各类骑行工具。在这段惬意的运动时光里，千夏不仅结识了不同的玩伴，还锻炼了身体。”陈玲玲告诉记者，她和孩子爸爸还经常利用周末或节假日带孩子参加一些户外活动，比如爬爬山、玩玩水等。在她看来，这个年龄段的孩子只要有父母陪伴着，哪怕只是一湾浅浅的小水洼，也是孩子的乐园，而不一定要奔赴各种景区或名胜古迹。

日常生活中，陈玲玲还很重视孩子独立自主习惯的养成。“千夏依赖性比较强，为改掉她这个毛病，我化身‘马屁精’，一个‘彩虹屁’跟着一个，想方设法表扬她的每一次独立。比如，她刚开始自己刷牙时，我特地打电话给她爸爸，‘爸爸，你知道吗？千夏刚才自己刷牙了，每一颗牙齿都认真刷，刷得干干净净，非常爱护她的牙齿，可棒了。’紧接着，她爸爸又是一通‘彩虹屁’。每当孩子想撂摊子的时候，我们都会各种鼓励和表扬。”陈玲玲说道，慢慢地，她就收获了一个会自己刷牙的小朋友，而学会自己换衣服、穿鞋子、洗澡等生活自理能力亦是如此，屡试不爽。

▲ 静待一朵花开

好心态

教育孩子，就像种花，需要适量的水和阳光。让陈玲玲感触颇深的是，教育孩子的过程中，“度”的把握很重要。“我希望千夏成为一个内心强大、抗挫折能力强、不轻言放弃的孩子。但由于她是家中唯一的孩子，长辈万分宠爱，训不得、说不得，遇事急于寻求帮助，抗挫折能力差。为此，我会鼓励她遇事先想办法，想不到时再主动寻求帮助，尽量引导孩子勇敢面对困难这只‘小怪兽’。”陈玲玲说道，但有时候家长如果对孩子有所期待就会有所要求，当孩子满足不了家长的要求时，家长就容易有情绪，进而影响孩子自信心的建立。

“对于这一点，孩子爸爸就做得很好，他经常让我学会等待，不要急于求成，也不要将孩子和别人家的孩子做比较。每个孩子的花期不同，如果一味和他人比较，不仅自己容易焦虑，也不利于孩子自信心的建立，遇到困难就会轻易地放弃。”陈玲玲分享道，对孩子提出要求时，要了解孩子的兴趣和能力，根据孩子的年龄特征制定合适的目标。如果是经常性的失败，哪怕是及时的安慰，孩子还是会对自己产生怀疑，有畏难的情绪，孩子可能也会因为一直没达到自己的要求而产生焦虑。

▲ 养出松弛的孩子

不内耗

陈玲玲认为，家长的心态松弛程度决定了孩子的松弛感，家长越松弛孩子越自信，而亲子关系也会越融洽。“生活中，可以从情绪上帮助孩子获得松弛感。比如，尽量给孩子提供宽松的成长环境，在小事上不消耗孩子等。有时候，就当个懒妈妈，让孩子有自己的空间，让她自由地去探索世界，而不是被满满的活动和课程填满。”陈玲玲认为，要经常和孩子交流，了解他们的想法和感受，多给孩子一些选择权。

除此之外，家长要更多地关注事情的过程而不是结果。“千夏平时在画画的时候，我经常干涉她，觉得这样画不对、那样画好看，我总想让她画得漂亮，却忽略了整个画画的过程。而千夏也因为我的急躁、抱怨，对画画产生了厌倦。”陈玲玲说道，其实孩子画得好不好不重要，而应该看到她是否投入其中，在这个过程中收获了什么，还有哪些可以提升的空间，这些比结果更重要。陈玲玲坦言，作为一个妈妈，保持不断学习很重要，未来她们还有很长的一段路携手共成长。