“处暑天不暑，炎热在中午。”“处暑”时节已至，这标志着炎热的天气接近尾声，暑气将渐渐消退，凉爽的秋天即将来临。当季，家长该从哪些方面进行幼儿保健，帮助孩子顺利度过即将到来的开学季呢？

及时关注孩子情绪

时光飞逝，暑期进入尾声。现阶段，不少家长正有意识地从生活作息、学习习惯等方面着手，调整孩子的“暑期综合征”。当然，亦有部分家长正和孩子“斗智斗勇”，努力赶在开学前完成各项学习任务。

值得一提的是，随着季节的过渡变化，以及生活作息、节奏的改变，短时间内可能会引起孩子情绪的不适。为此，当季家长应多关注孩子的情绪变化，除了完成既定的学习打卡外，家长可以多抽出一些时间与孩子交流，倾听孩子内心的想法和感受，及时表达对孩子的关爱和理解。

在日常生活中，如察觉到孩子出现情绪问题时，除了及时进行沟通外，家长还可以鼓励孩子通过适当的方式发泄或表达出来，比如运动、画画、写日记、唱歌等。这样不仅能够帮助孩子及时释放不良情绪，还能够引导孩子学会正确处理负面情绪，逐渐拥有管理情绪的能力。

换季预防季节病

眼下，已进入秋天的第二个节气。随着早晚温差逐渐拉大，家长可以适当调整空调的使用时长和温度。比如，在深夜暑气消退时，适当调节空调的温度；夜间入睡时，让孩子换上舒适、透气的长款睡衣。需要注意的是，在空调房里睡觉要及时给孩子盖上薄被，以免受寒而感冒。

值得一提的是，暑假居家期间不少孩子喜欢光着脚丫子玩耍，随着节气的变化，家长应注意孩子足部的保暖。对此，家长可在当季给孩子穿上袜子，避免孩子光着脚在地上行走。为提高孩子的免疫力，家长还可以在闲暇时间多带着孩子到户外运动，以增强孩子的体质，提高免疫力。

此外，当季饮食切忌暴饮暴食，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免食用冰镇饮料或生冷食物，以免引起腹泻。当季，家长可以给孩子吃一些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、秋梨、蜂蜜、南瓜等。

小贴士

1.这段时间，家长可以从生活作息着手，让孩子逐渐调整为早睡早起的习惯，尽快将生物钟调整为开学模式。

2.随着气候逐渐干燥，家长可以让孩子多摄入一些水分。如孩子不喜欢喝白开水，可用果汁等代替。在补充维生素的同时，提高身体免疫力。