夏日来袭，你家开始在阳台晒被子了吗？尘螨是室内最常见的一种螨虫，最喜欢生活在枕头、枕巾、被子、衣服等纺织品中，以人类或动物的汗液、分泌物和脱落的皮屑为食。咱厝皮肤科医生提醒：如果你不曾出现尘螨过敏，就不必专门除螨，保持日常清洁即可。如果你和家人对尘螨过敏，就需要采取有力的除螨措施。日常除螨怎样做？这份除螨攻略请收好！

日常须防螨虫过敏

“最近一觉醒来身上好痒！床上该不会有螨虫吧？”“网上说床上有螨虫，可能会导致皮肤瘙痒、红疹、过敏，以及毛孔粗大、皮肤粗糙等，这是真的吗？”近日，市民小叶在朋友圈发布了一条心情，坦言自己因螨虫而增加了不少烦恼。生活中，很多人都认为螨虫会对人体造成伤害，但也有人认为螨虫不会导致过敏，让它在床上用品上“常驻”也无妨。究竟哪个说法才是正确的呢？

“螨虫就是床上过敏源之一。”首钢医院内科主任姚震曾在新闻报道中明确介绍过，螨虫的尸体、分泌物和粪便都是致敏性非常强的过敏源。其是过敏性鼻炎最主要的过敏源，也能引起过敏性结膜炎、过敏性皮炎和过敏性哮喘，以及周身性皮肤问题，如丘疹性荨麻疹、湿疹等。此外，螨虫还可以“住在”人体的任何部位，尤其喜欢毛囊、皮脂腺多的地方，如鼻子、面部、腋下、外阴等。螨虫会造成皮屑、瘙痒，并在皮肤上不断制造破坏，使其出现衰败的现象，时间长了皮肤就会出现色斑，长此以往还会出现小红疙瘩、痘痘等症状。为此，市民朋友在日常生活中要注意防止螨虫过敏等危害。

了解螨虫家族“三巨头”

夜深人静，你一人躺在床上，以为自己形单影只。不！此刻你完全不必感觉孤独，因为“亲密床伴”——螨虫，正陪伴在你左右。咱厝安海医院皮肤科医生齐统水介绍，“螨虫身材微小，不足1毫米，我们凭肉眼看不到它们，它们却以庞大的数量生活在我们周围。”

值得一提的是，螨虫种类繁多，和我们关系最密切的有三类螨，分别是尘螨、蠕螨、疥螨。尘螨，与灰尘一起，广泛分布于家中，温度22℃~26℃、相对湿度75%~80%的环境是它们的最爱。因此，地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等都是它们的游乐场，人体汗液、分泌物、脱落皮屑是它们最喜欢的食物。它们繁殖速度极快，而它们的尸体、排泄物、分泌物都是过敏源，可引起过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮炎等，造成不停打喷嚏、流涕、皮疹、瘙痒甚至胸闷、喘息等症状，危害健康。蠕螨，它们寻求更亲密的接触，喜欢组团生活在人体的毛囊和皮脂腺中，以人体皮肤分泌的皮脂、脱落的角质为食。它们白天潜伏，晚上出来散步、觅食。我们的脸上都生活着蠕螨，当这种共生的平衡关系被破坏时，蠕螨就化身皮肤杀手，引起痤疮、酒渣鼻、皮肤粗糙、毛孔粗大油腻、红血丝、瘙痒等“面子”问题。疥螨，则大多通过寄生在猫狗身上而传染给人类，比蠕螨更贪婪，居住在更深的皮肤角质层中，取食角质和淋巴液。

科学除螨建议这样做

齐统水介绍，螨虫无处不在，特别是喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常给衣物清洁除尘，每两周左右可以用50℃左右的热水清洗一次床上用品。

虽然各种除螨产品层出不穷，但最经济实惠、除螨效率最高的还是老祖宗流传下来的“晒被子大法”。太阳暴晒，除了紫外线发挥的杀螨作用，更多是阳光带来的高温破坏螨虫宜居的温度、湿度。同时，我们还可通过多清洗、吸尘器除尘等方法，减少螨虫危害。对于重度尘螨过敏患者，易引起过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮炎者，建议到医院寻求专业治疗。