工作生活压力大？逃不过生气、郁闷？很多女性的胸部、甲状腺结节都是这样来的。俗话说，顺天时来养身体，事半功倍。春季养肝正当时，同时也是散结的黄金期。有乳腺结节、肺结节、甲状腺结节的人，本质上都是肝不好或堵滞经络而形成的，这段时间尤其要注意疏肝养肝。

此时正是散结时

晋江市中医院张滢坦医生介绍，此时正值散结的黄金时期。中医讲，天人合一，顺应自然。很多散结的中药材都是在近期采摘的，所以有散结需要的市民朋友要抓紧开始啦。

在中医的辨证思维里，结节的产生多数都是因为肝气郁结导致的。肝气郁结不及时疏解，会引发一系列的问题。比如，肝火旺盛的人，往往脾气暴躁爱发火，进而目赤、口干、口苦，同时，还会因肝火盛导致睡眠质量差，失眠、容易惊醒等。如果郁结成形，就产生了实质性的病变，形成了结节。

春天肝气生发，这个过程其实也是在疏通淤堵，就像种子发芽，能不顾一切地冲破各种阻力。人体可以借助这种自然之力，把体内的淤堵疏通一下。值得一提的是，春天遍地都是顺应而生的散结“解药”，有的适合熬汤，有的适合茶饮，有的适合做菜，若能抓住这个特殊时期疏散结节，会有意想不到的结果。

两款食疗方推荐

嫩艾叶煮鸡蛋，好吃又健康。取艾叶150g、鸡蛋2枚，煮之前鸡蛋先洗干净，备用。水中加入少许的碱面和盐，将艾叶浸泡10分钟，然后轻轻地揉洗干净，再用清水多洗两遍，然后焯水再过一遍凉水，再和鸡蛋一起煮。嫩艾草的采摘就在清明节前后，此时的艾草嫩叶子有很好的散结功效。如果艾叶太老，就不能再煮了。

炒薤白也是不错的春日餐桌推荐菜。这个野菜，春天的山间地头非常多，有的人叫它“小葱”，有的地方叫它“小蒜”，它长得确实既像葱又像蒜，中医药里称它为“薤白”。薤白不但能宣散封藏一冬天的胸中浊气，还能温通心阳、温散胸中寒气，尤其适合胸闷、肝郁的人。

自制花茶来内调

张滢坦表示，蒲公英根是个好东西，消肿散结、疏通脉络。有结节的女性朋友，建议坚持喝蒲公英茶。取蒲公英根5个、红枣3颗、陈皮6条、玫瑰花5朵、桂圆干6个兑水煮开即可。如果是用热水冲泡，就要多焖一会儿。这款花茶回甘清甜，不少人评价很好喝。

喜欢喝茶水的朋友，还可以用蒲公英、茵陈煮水喝。取蒲公英20g、茵陈30g、红枣5颗，煮水即可。蒲公英和茵陈都是春季特有的草药，是对付春季肝气不畅的“解药”。蒲公英被称为“排毒草”，最善于清热毒、消肿痛，蒲公英归肝经，最大的功效就是清肝解毒、消肿利尿。而茵陈是绝佳的“养肝散结皇后”，俗话说三月茵陈四月蒿，茵陈在3月效果最好，能养肝护肝、清热解毒、消肿散结。这两个搭配，散结速度加倍，但是有些偏寒，所以可加入一些大枣中和寒性，同时补充气血。

春饮玫瑰秋饮桂，推荐大家试试无花果玫瑰茶。无花果通乳散结，玫瑰疏肝理气，特别适合容易生闷气的女性。选无花果干5颗、玫瑰花10朵、少量黄糖、400ml水，放入迷你养生壶烧水模式煮开即可。懒得煮也可以用开水泡，超级简单，味道也甜甜的，建议大家都试试。