“大家需要了解紫外线对肌肤的伤害。紫外线分为UVA、UVB和UVC，其中UVA和UVB对肌肤的影响较大。UVA可以穿透肌肤表层，导致肌肤老化、晒黑；UVB则主要导致肌肤晒伤、晒红。春季阳光虽然不如夏季强烈，但UVA的辐射依然存在，因此春季防晒同样重要。”泉州市皮肤病防治院副院长李志民主任医师表示，小伙伴要时刻有防晒意识，因为无论任何季节，紫外线都是无孔不入的。

维护肌肤健康、预防光老化，防晒是第一步，也是至关重要的一步。这是因为晒伤有可能诱发皮肤炎症，使得肌肤屏障受损，长此以往，晒伤极易导致肌肤痤疮、色斑等疾患的发生；注重防晒，有助于延缓衰老，保持青春靓丽。

根据肤质选择防晒产品

“从防晒效果上来比较，躲避遮挡不被晒到，远比外用防晒产品更理想，所以应尽量避免在日光比较强烈的时段（上午10点—下午2点)外出，其余时段外出建议打遮阳伞（不是普通的雨伞）、戴遮阳帽（大宽檐帽最佳)、穿防晒衣、戴墨镜及合理使用防晒乳霜。”泉州市皮肤病防治院激光美容科主治医师王雄说道，在选用防晒产品上，小伙伴要先了解自己的肤质，根据自己的肤质来挑选合适的产品。

一般来说，油性肌肤适合使用渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤则应选择霜状的防晒用品；中性肌肤则可以使用乳液状的防晒用品。同时，无论小伙伴是选购防晒乳霜还是喷雾，都要选择正规渠道、正规品牌的护肤产品，且不要过度频繁更换。如果皮肤比较敏感，可以考虑使用医学护肤品，如果对自己的肤质及使用产品还是比较迷茫，可以到医院找皮肤专科医师面诊咨询指导。

使用防晒产品

这些事项要注意

此外，防晒产品的使用，小伙伴需要注意根据外界环境气候紫外线指数来调整防晒系数。因此，小伙伴需要关注防护UVB的防晒指数SPF、防护UVA的防晒指数等级PA。李志民提醒，小伙伴要注意，不是SPF和PA数值越高，防晒效果就越好。SPF值是衡量防晒霜抵御紫外线效果的重要指标。一般来说，SPF值越高，提供的保护越强。在春季，如果需要在户外活动，建议选择SPF30左右的防晒霜。对于皮肤白皙或容易晒伤的人来说，可以选择SPF50的产品。

王雄表示，小伙伴要注意防晒霜的防晒时效及用量标准。一般建议，外出防晒2小时左右需要均匀补涂或补喷，用量控制到2mg/cm2，例如面部需要涂抹一枚一元硬币大小的防晒乳霜，且在出门前半小时就须均匀涂抹。在防晒产品卸洗方面，并非所有防晒产品都必须卸妆，在防晒产品使用说明上如有明确说明需要卸妆的可以用卸妆水卸洗，如果并无特殊说明的用洁面乳清洗即可。在使用防晒产品时要注意隔离乳霜及含有防晒成分且具有一定防晒数值的化妆品均不能替代防晒乳霜，日常通勤或长时间户外活动均建议软硬防晒结合。室外工作者、老人、孩子、孕妇是需要防护的重要人群，只要不对防晒剂过敏，可以选择专用的防晒产品合理使用。总之，科学防晒，才能更好地享受明媚春光。