在这万物复苏的春季里，小伙伴的肌肤也迎来新的挑战。春季天气多变、气候干燥，皮肤干燥、敏感等问题接踵而至，使得肌肤护理变得至关重要。那么，春季如何护肤？下面，我们来听听咱厝护肤专家怎么说。

宜采用温和清洁

春季气温升高，皮脂分泌逐渐旺盛，因此清洁工作尤为重要。泉州市皮肤病防治院副院长李志民主任医师表示，小伙伴要选择一款温和的洁面产品（成分精简、温和、无刺激，如氨基酸洁面乳）清洁肌肤；面部清洁应选择温水（过冷过热易刺激肌肤，水温以35℃~42℃为宜，偏干性肤质水温宜低于35℃，手感温凉即可；偏油性肤质，水温可以稍高些，37℃左右为宜）；还要采用轻柔的洁面手法(尽量避免强力揉搓、拍打、摩擦等动作)。特别提醒，无论何种类型肤质，应避免使用磨砂、去角质等产品，以防长期使用此类产品对肌肤造成不良刺激，破坏肌肤屏障。

春季冷暖空气频繁交替，昼夜温差大，肌肤水分流失过快，很容易引起肌肤缺水，因此易出现紧绷、干燥、脱屑，甚至泛红等问题。泉州市皮肤病防治院医学美容科王雄主治医师表示，小伙伴做好面部洁净工作后，应配合外用保湿润肤的水乳面霜等，使用时轻抚揉按即可，切勿蛮力搓拍。同时，可以外敷含胶原蛋白、玻尿酸、神经酰胺等舒缓修复肌肤成分的面膜，一般情况下，建议隔天外敷一次，晚上睡前外敷15~20分钟即可。日常护肤的保湿乳霜，在保湿持久能力方面要优于面膜，所以小伙伴不要本末倒置，太“迷信”面膜的功效。

不要忽略防晒工作

春季的阳光虽温柔，但也有紫外线，而且冬季、春季是一年中全球臭氧层含量最为稀薄的季节，阳光中95%以上的UVA可直接穿透云层到达地表，所以春季护肤，小伙伴一定要做好防晒工作。李志民表示，无论是首选的硬防晒，还是软防晒，都要根据紫外线强度指数及户外活动的时长来选择搭配。一般来说，硬防晒主要以遮阳帽、墨镜、遮阳伞等遮挡为主；软防晒，即根据个人肤质情况选择防晒乳霜等产品。如敏感肤质、老、孕、幼儿，建议选择刺激性小、安全性高、稳定性好、即涂即防的物理防晒产品，其他人群可选择优势互补的物化结合滋润型防晒产品，且防晒产品须在出门前20分钟以2mg/㎝2的标准均匀涂抹，注意2小时后需要补涂；建议不要在紫外线过强的时间段出行，防晒不仅仅是为了美白，更重要的是预防光老化，维护皮肤健康。

另外，王雄说道，小伙伴平常要注重生活规律，保持心情舒畅，调整生活节奏，养成良好健康的生活作息习惯，保证充足睡眠，多喝水，切勿暴饮暴食。饮食方面，建议多吃新鲜蔬果及富含维生素的食物，少吃辛辣油腻的刺激性食物及光敏性食物，如菠菜、荠菜、油菜、芹菜、无花果等，从科学膳食由内改善肌肤不良状态。同时，还要避免各种可能诱发肌肤问题的因素，如：滥用化妆品、暴晒、过度清洁、频繁敷面膜、做一些不当的医美项目等。

此外，小伙伴要科学护肤，不能盲目踩雷。例如，选择护肤品时，要选择适合自己肤质的，不要盲目选择昂贵的。小伙伴要清醒地认识到，护肤品的真正作用是维护肌肤的常态，改善轻微的皮肤问题，真正健康美丽的肌肤是由内而外的，不论多昂贵的护肤品都无法让你一夜变白变美变年轻，滥用护肤品只能适得其反。

总之，春季护肤，小伙伴要做好清洁、保湿、防晒三部曲，如果皮肤出现问题切勿自行处置，应及时到正规医疗场所咨询皮肤科医师。