秋天气候干燥，小伙伴要根据季节变化改变护肤策略，从注重防晒往保湿方面转移，而眼部肌肤护理是不是也要跟着调整呢？泉州市皮肤病防治院副院长李志民主任医师表示，眼部肌肤脆弱又敏感，小伙伴要认真做好护理。平常除了做好用眼健康之外，也可以适当用一些眼膜。同时，眼膜的使用不宜太频繁，建议每次5-10分钟，在敷完眼膜后，还要对眼部进行按摩，这样有助于促进吸收。

那么，如何对眼部进行按摩？李志民建议，小伙伴可以用中指、无名指的指腹，从内眼角沿着眼部肌肉层，往外眼角慢慢外延，再微微向上提升即可。这样按摩有助于促进眼周血液循环，从而加速眼周的新陈代谢。小伙伴想要眼部肌肤吸收得更充分的话，可以给眼部肌肤做保养，先热敷、热喷，然后再涂眼霜，这样有助于促进吸收。同时，还可以用眼保健操的手法来按摩。特别提醒，做眼保健操对眼部肌肉放松有一定作用。

如何选择眼霜？

对于眼部肌肤的护理，不少小伙伴第一选择就是涂眼霜，那么，涂眼霜对眼部肌肤真的有效？泉州市皮肤病防治院激光美容科王雄主治医生说，在眼周肌肤稳定的情况下，适当使用眼霜，可以起到一定的养护作用。但是在眼霜的使用过程中，小伙伴要注意细节，要顺着皮肤纹理去使用。同时，在眼霜的选择上也是有讲究的，选择具有保湿功效的，这样才能减少对眼周肌肤的刺激，起到养护作用。

生活中，有的小伙伴会自行选购眼霜导入探头，虽说这对眼霜的吸收有一定的促进作用，但前提是，该产品要合格，否则容易对眼周肌肤产生刺激，包括对整个眼部健康都有一定的影响。王雄表示，选择眼霜，主要看两点：第一，成分和制作工艺；第二，眼周肌肤吸收的有效率，如果两者都达到最佳的话，那么，它就具有一定抗细纹、淡化眼纹的功效。一般来说，抗衰老成分主要是胶原蛋白类、透明质酸、神经酰胺类等，小伙伴在选购眼霜时，可以看下眼霜里是否有这些成分。建议25岁的女生，选择眼霜以保湿型的为主，不需要其他额外营养成分； 30岁或者30岁以上女生，随着肌肤胶原蛋白、弹力纤维的减少，在眼霜选择上，就需要选含有营养成分较高或是抗衰型的眼霜，具体选择什么样的眼霜，还需要根据自身的肤质来决定。

饮食均衡很重要

此外，如何通过饮食达到养护眼部肌肤的效果？李志民表示，小伙伴要保持良好的饮食习惯、均衡饮食，多摄入优质蛋白质，例如鸡蛋等，这类食物有助于促进我们的细胞再生，可以起到养眼护眼作用。同时，还可以多食用含有维生素A、维生素C及含叶黄素的食物，比如蓝莓、香蕉、胡萝卜，这类食物可以多吃，对延缓眼部肌肤衰老有一定的帮助。当然，小伙伴也可适当食用花生、核桃、芝麻等食物，这些食物富含维生素E，有助于眼部肌肤营养的供给。

虽说现在是秋季，但是小伙伴也应做好眼部防晒工作，外出可以佩戴遮阳镜。如今，很多小伙伴会画眼影、眼线等，在使用时一定要注意眼部卫生，同时选择适合自身肤质类型的卸妆水，配合柔和贴肤的卸妆棉片进行卸妆后，再进一步用洁肤乳清洁。