每年10月到次年3月，是诺如病毒感染高发季节。而学校和托幼机构等人群聚集场所，也成了诺如病毒感染疫情高发场所。根据中国疾控中心提示，中秋国庆假期结束返校后，学校等重点场所的疫情防控尤为重要。那么，诺如病毒感染进入高发期该如何预防？本周“健康课堂”，我们邀请晋江市疾控中心健教科科长叶福全为大家开课。

一分钟了解诺如病毒

诺如病毒是一种肠道病毒，是引起人和多种动物急性肠胃炎常见病原体之一。此病毒的传播力很强，主要是通过粪口途径传播（也就是病从口入），还可以通过接触污染物品、水源，病人呕吐物形成的气溶胶等多种方式传播。诺如病毒胃肠炎的主要常见症状包含恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主；成人以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

诺如病毒尚无有效疫苗，且存在高度变异的现象，每隔数年就会出现新变异株。人一生中可多次被感染。叶福全坦言，诺如病毒在密闭场所中（如托幼机构、幼儿园、学校、养老院等）传播速度快，易引起暴发。因此，需关注流动人口聚集的公共场所，提前进行防范。

没有特效药 防范很重要

普通人应如何预防感染？首先建议大家平时要关注提高自身健康素养，注意个人卫生，养成勤洗手习惯，采用七步洗手法正确洗手；不与其他人共用水杯、毛巾等私人物品，在公共场所做好个人防护；吃熟食，避免食用生冷食品，水果在食用前应认真清洗；如果周围有人患病，应及时用含氯消毒剂对呕吐物和环境消毒，清洗被污染的床单、衣物并暴晒，在患者发病3天内选择分餐；规律作息，适当运动。

如果患病了，该怎么办呢？“诺如病毒没有特效药，建议大家在医生指导下对症治疗。”叶福全坦言，诺如病毒感染潜伏期为12~72小时，通常为24~48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等症状。儿童以呕吐为主；成人则以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。多数患者发病后症状轻，无须治疗，休息2~3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时应及时治疗。