读者问：秋季昼夜温差大，有适合此季节的食疗方推荐吗？

晋江市第二医院康复医学科相关负责人陈青云答：推荐养心益脾汤。材料：瘦肉250克，石斛15克，鲜龙眼10个，生姜3片，陈皮1瓣，食盐适量。做法：瘦肉洗净、切块、焯水；龙眼去壳去核，留肉备用。锅内加入适量清水煮沸，放入所有食材，大火烧开后转小火煲1小时，调味即可。龙眼肉性味甘温，能补心气、安志定神，搭配甘平补虚养阴的石斛、中健胃消滞的陈皮，益心养脾，能缓解口干欲饮、心烦眠差等不适。

推荐北杏炖雪梨。做法：用北杏10克，雪梨一个，白糖30克，清水半碗，置炖盅隔水炖一小时，饮汤食雪梨。此方有化痰止咳、清热生津、润肺平喘的功效。民间常用以治疗秋冬燥咳、慢性支气管炎干咳、口干咽痛、肠燥便秘等。