“白露”时节已到，当下该如何养生？9日晚上，由晋江市妇女联合会、晋江经济报社主办的“我是非遗小中医”主题活动在晋江市博物馆1楼文体旅服务中心顺利举行。活动现场，孩子们了解了传统中医保健常识，亲手自制防流感香囊，开启了一段生动、有趣的研学之旅。

学当季保健知识

当晚7时许，报名此次活动的亲子家庭早早地抵达目的地。随后，孩子们纷纷穿上了汉服、戴上了帽子，立即变身“非遗小中医”。家长们则拿起手机开启拍照模式，记录这难忘的一刻。

“大家之前听过哪些中医故事呢？”在互动环节，孩子们举手分享了华佗、李时珍等古代名医的故事，并了解了中医的四诊法以及四大经典著作，包括《神农本草经》《黄帝内经》《难经》《伤寒杂病论》。活动现场，主办方特邀易医堂的医生林金图到场，为亲子家庭分享了儿童青少年健康养护的中医方案。

林金图介绍道，小儿常见的病症有偏食厌食、消化不良、腹痛、腹泻、便秘等脾胃肠病，以及鼻炎、感冒、咳嗽、气管等肺系病，并为家长们分享了不同病症对应的食疗方及推拿手法。比如，当出现感冒流涕等症状时，可煮小葱豆腐汤、百合鸭梨陈皮水等服用。记者看到，家长们时而认真听讲，时而举起手跟着医生学习推拿手法。

自制防流感香囊

在学习了实用的中医知识后，迎来了孩子们期待的体验环节。在林金图的示范下，孩子们学习了戥子、捣药器、药碾子等工具的使用方法，并一一上前参与了称药、捣药、碾药，并通过“看”“闻”“摸”的方法认识各类药材，切身感受身为一名“小中医”的日常。

随后，孩子们尝试制作中药香囊，将桂枝、藿香、丁香、木香、防风、紫苏、柴胡、苍术、荆芥等九味药材装入纱布袋内，再将纱布袋放入美观的香囊中。据悉，该香囊中的药物可散发出持续的芳香气味，利用其挥发的气味，能够有效预防秋冬季流感，增强机体抗病能力，达到防病保健的作用。

当拿到自己制作的香囊后，孩子们爱不释手。“此次研学活动小朋友们不仅能够领略到中医药与非遗相结合的传统文化魅力，还亲手参与了体验环节，特别有意义。”不少家长点赞此次活动。

家长声音

苏宸妈妈：这个活动的体验环节设置得很不错，孩子身穿汉服体验了一回“小中医”，我们拍了一些照片做纪念。当天，孩子最期待的是自制防流感香囊的环节。

陈韵宇妈妈：这个活动挺好的，小朋友在参与的过程中特别开心。其中，上台体验中医器具的环节孩子非常喜欢，捣药、称药、碾药他都一一体验了一番，从中感受中医药与非遗相结合的文化魅力。

丁晞宜妈妈：参加这个活动，除了能够让孩子认识传统的中医药经典巨著，还能从中学到中医方面的保健知识。同时，孩子也在体验环节认识了中医器具。一回到家，她便拿着自己制作的香囊放到房间里，她说香囊不但能驱蚊，还有助于睡眠。