培养孩子独立进餐

“今年9月份，我女儿就要上小班了。最近，我挺焦虑的，很担心她适应不了。”再过20天，幼儿园就要开学了。对于即将开启全新幼儿园生活的孩子来说，入园是一项不小的挑战。那么，居家期间家长可以从哪些方面着手，帮助孩子更好地迎接新生活呢？

与家中自由自在的生活不同，幼儿园有规律的一日常规时间。对于刚步入集体生活的孩子来说，提前学会独立进餐、如厕、穿脱衣服，能够更好地适应新生活。“白天时间，我们都忙于上班，我女儿基本上都是奶奶在带。老人家舍不得让孩子自己吃饭，到现在还是在喂饭，我挺担心孩子上幼儿园后吃饭进度跟不上大家。”市民黄女士苦恼地说道。

现阶段，家长可以有意识地培养孩子独立进餐的能力，如果担心孩子会摔碎碗筷或排斥自己吃饭，可以将碗筷换成可爱、卡通的不锈钢碗，鼓励孩子自己吃饭。如果老人家仍舍不得放手，这个时候需要家人一同达成共识，让孩子在实践中实现自我成长。

学会独立如厕

“我儿子上早托班半年了，在学校从来不敢跟老师说要上厕所，经常忍着回到家中再上。”对于新入园的孩子来说，面对陌生的环境，有的孩子会出现不敢跟老师说的情况。对此，家长可以借助相关主题绘本故事，帮助孩子缩短过渡期。

居家期间，家长可以鼓励孩子自行如厕，有意识地培养孩子上厕所的能力。值得一提的是，建议家长给孩子穿比较舒适、好穿脱的裤子，并告诉孩子有困难时一定要寻求老师的帮助。另外，要引导孩子养成饭前便后洗手的卫生习惯，帮助孩子掌握正确的洗手步骤。

养成规律的作息

近阶段，家长可以有意识地将孩子在家的作息规律，调整为跟幼儿园的一致，包括晨起、午休、早午餐时间及游戏活动安排等。需要注意的是，如果孩子仍习惯“晚睡晚起”，家长可以适当增加孩子的日间运动量，消耗过剩的精力，或者在睡前跟孩子一起看看书，让孩子平静地进入睡眠状态。

此外，居家期间，家长要帮助孩子养成喝水的习惯，并告诉孩子要做一个敢于表达的孩子，口渴了要学会自己接水、喝水，或寻求老师的帮助。避免孩子刚入园时口渴了不好意思开口跟老师说，缺少水分摄取，免疫力下降。

向往幼儿园生活

为减少孩子的入园焦虑，这阶段家长可以有意识地带孩子到亲戚家或朋友家，找大哥哥、大姐姐玩，有意无意地让孩子间相互交流，让孩子听听哥哥姐姐们在幼儿园里发生的一些好玩、有趣的事情。此外，还可以借助主题绘本，让孩子更为期待、向往幼儿园生活。

除此之外，为让孩子更好地融入集体生活，家长可以有意识地培养孩子善于倾听、表达的习惯，让孩子明白自己需要做什么、怎么做，才能更加从容地与同伴、老师交流。