为增强老年人健康意识，提高老年人健康水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境，日前，由《晋江经济报》健康融媒体平台主办的基层公益活动“健康惠民直通车”再次出发。作为首个立足晋江本土的市民卫生健康服务互动平台，本报健康融媒体平台携手晋江市内坑镇卫生院，分别走进内坑镇东宅村、砌坑村、土垵村村民活动中心等公共场所，开展以“科学健身 助力老年健康”为主题的宣传活动。活动共计为200多名村民送去了健康义诊、健康宣教和健康小礼品等健康福利大礼包。

八段锦养生“实力圈粉”

东宅村、砌坑村

在咱厝内坑，八段锦的学习、操练者越来越多。日前，健康惠民直通车走进内坑镇东宅村、砌坑村，村民在内坑镇卫生院相关工作人员的带领下，也跟着学起了八段锦。

双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧……或举手，或单脚抬腿，或立定深呼吸。在舒缓的音乐声中，大家跟着教练的动作一招一式认真练习，而身着白大褂的医者则有的在前方引导示范八段锦，有的则在人群中认真地为大家纠正动作。

“练习的学员大多是周围的村民，也有专程从邻村过来的。”“练完八段锦，感觉身体变轻盈了不少。”东宅村村民蔡阿姨说，正值更年期的她，最近总感觉一口气上不来，胸口有点闷，练完八段锦，变得元气满满。“回家后，我还要继续操练八段锦。”

指导村民用锻炼改善健康

土垵村

“我们希望通过健康宣教的方式，指导咱厝人用锻炼改善、解决健康问题。”内坑镇卫生院院长王荣全坦言，除开展八段锦教学，让老年人学习中医健身外，本次惠民健康直通车还特别走进内坑镇土垵村，向村民普及健康知识，宣传健康生活方式。

活动中，医务人员为现场村民提供了测血压、免费健康咨询服务，并向咨询者发放健康知识宣传材料及小礼品。针对有基础病的老年人，工作人员还向他们介绍了运动锻炼的意义及功效，提醒老年人健身运动要根据自己的身体状况量力而行，避免适得其反。同时，工作人员也给予合理化建议，老年人新陈代谢慢、骨质流失多，宜采取柔和的轻度运动项目，如太极拳，活动时间和次数更要适量；高血压人群在锻炼时应注意呼吸调节，避免运动中血压波动幅度过大……