中医养生，讲究顺应天时。三伏虽热，却也是一年当中冬病夏治最好的时机。“三伏”是初伏、中伏、末伏的统称。

晋江市中医院针灸推拿科提醒市民朋友：三伏天是一年中气温最高、最为闷热难受的日子。在普通人看来，三伏天酷热难耐，但在中医看来，三伏天这段日子却是养阳驱寒、治已病、防未病的好日子。俗话说，“阳气足百病除”。生命就靠一把火，一股生生不息的阳气支撑产生动力。三伏天时，自然界阳气最足最旺，此时补阳气，就像是从池子里舀水到桶里那么容易。想要调理身体，三伏天是最好、最快，也是最经济的选择。可以说，三伏天是一年之中扶补阳气最好的时间。

一分钟了解“三伏灸”

三伏灸即在“三伏天”使用艾灸疗法，在一年中最热的天气里敷以辛温、逐痰、走窜、通经平喘的药物，用来预防一些疾病的发生。“三伏灸疗法”也称“药物发泡疗法”或“敷贴发泡疗法”。起源于秦汉，创新于现代，以气相应，以味相感，通过药物对特定穴位的温热刺激，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，促进血脉运行，疏通经络，以达到祛湿驱寒、止咳平喘、健脾益肾、疏通经络、强身健体、增强免疫力的作用，预防和治疗多种慢性疾病。

三伏灸疗法常见适应症

该科室负责人、副主任医师陈国旺坦言，三伏灸疗法常见适应症包含：呼吸系统疾病，如对支气管哮喘、喘息型支气管炎、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、体虚易感冒等有良好治疗效果；骨性关节炎，如对膝骨性关节炎（俗称老寒腿）效果显著，对其它慢性肌肉关节疼痛、慢性腰痛、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎也有良好效果；消化系统疾病，如对慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良、消化道溃疡、慢性腹泻等有良好治疗效果；儿科疾病，如体质虚弱、抵抗力降低的患儿，消化不良、厌食、易感冒、哮喘、鼻炎等；妇科疾病，如对慢性盆腔炎、宫寒、月经不调、痛经、产后畏寒等有较良好的治疗效果；手脚发凉、畏寒怕冷等虚性疾病等；亚健康状态体质虚弱、免疫力低者。

哪些人不要做三伏灸？陈国旺建议，孕妇、恶性肿瘤患者，强过敏体质者和发烧等热症、阴虚火旺体质者，糖尿病血糖控制不佳、血液系统疾病、严重皮肤过敏患者及2岁以下幼儿不适宜做三伏灸。

做完三伏灸该注意啥

陈国旺坦言，部分病人贴药后皮肤出现潮红或小水疱等是正常现象。若皮肤出现水疱，应注意保护好创面，防止感染，可用龙胆紫、湿润烧伤膏或抗生素药膏外涂患处；少量小的水疱可等待其自行吸收，若起大疱来医院咨询治疗。若出现水疱破裂而并发感染发烧者应及时就医。

治疗期间应保暖避寒，应忌食海鲜、牛羊肉、鸡肉、花生及油炸食品等易发易致敏物，禁食生冷刺激性食物。贴药后多喝温水，五小时内不宜洗澡。要特别注意的是，在接受灸疗后，敷贴的药物应遵医嘱在规定时间内取下。

小贴士：做三伏灸的最佳时间

●初伏灸：7月11日（周二）

●中伏灸：7月21日（周五）

●加强伏灸：7月31日（周一）

●末伏灸：8月10日（周四）

三伏贴灸在初伏、中伏、末伏，每个伏天1次，在中伏期间及伏天后各做1次加强，共5次治疗。如果不慎错过了第1次的时间，按时完成余下几次的三伏贴灸也可。治疗以连续三年为佳。

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