本报讯 （记者 李玲玲） 为积极做好中高考考生和家长的心理疏导工作，有效缓解考生和家长的紧张、焦虑情绪，即日起，晋江开通24小时心理健康咨询专线0595-85192588，免费为考生提供情绪疏导、心理支持及危机干预等服务，助力考生取得佳绩。

“孩子参加质检考试，每次看到严格的安全检查，就感到压抑、紧张，导致考试的时候总想上洗手间。”“我家孩子平时成绩尚可，但总是害怕自己发挥失常。同时还担心别人超常发挥，从而影响升学。”………晋江市第三医院心理科主任陈荣尧告诉记者，近期医院门诊接待了多位学生家长前来咨询，反映自己的孩子出现考前焦虑情绪，求助应该如何调整这种心理状态。对此，陈荣尧给出几点建议。

首先要改变对焦虑的认知。很多人听到“焦虑”都会有一种固定思维，认为焦虑不是个好东西。但适度焦虑，其实可以促进学生提高学习效率，让他们更有动力去学习。所以，如果出现焦虑情绪时，建议考生们可以进行自我暗示：这是正常的心理反应，在场的每个人都会有的情绪，而且它会促使我更加认真做题。

那么，考试时感到焦虑怎么办？陈荣尧建议，学生可以就地进行有氧深呼吸。“首先找到舒服的姿势坐下，让身体放松。其次慢慢深呼吸，将空气吸入肺部，再缓慢地呼出。”陈荣尧说，注意呼吸过程中，要想象吸入的氧气令人神清气爽，轻轻呼出体内浊气，就能感到浑身舒适、轻松自在。陈荣尧建议，这样的深呼吸，每天可以进行多次训练，每次5-10分钟，能够有效帮助考生放松身心，减少焦虑和压力。

除了开通24小时免费心理咨询专线，晋江还通过“线上+线下”的方式，为考生提供心理帮助。线上方面，针对考生和家长在考前、考中、考后易出现的不良心理状态，由心理专家录制系列科普短视频，广大考生和家长可关注相关公众号获得科学应考方法。线下方面，晋江组建了中高考心理健康咨询专班，针对出现焦虑、抑郁情况较严重的及本身有其他精神疾病的考生，将“一对一”提供心理疏导及药物治疗。

晋江启动“绿色护考”模式 加强中高考期间噪声监管

本报讯 （记者 阙杨娜） 昨日，记者从晋江生态环境局获悉，在高考和中考期间，晋江将进一步加强噪声监督管理，启动“绿色护考”模式，为广大考生提供一个安静的学习、休息和应考环境。

据悉，在高考期间（6月3日-9日）、中考期间（6月20日-26日），晋江全市范围内的工业噪声、建筑施工噪声和社会生活噪声须达标排放；在已竣工交付使用的住宅楼内，禁止在12:00至14:30、18:00至次日8:00从事产生噪声、振动的室内装修活动；禁止午间12:00至14:30、夜间22:00至次日6:00在居住区、文教区、混杂区进行任何产生噪声、振动超标的活动（包括浇灌混凝土、挖土方、打桩等施工作业）。

晋江生态环境局温馨提醒：中、高考期间，晋江市区范围内所有产生噪声污染的单位或个人，尤其是建筑施工工地、“三厅”场所，应加强噪声污染源管理，采取切实有效措施，确保噪声排放符合国家噪声排放标准规定。此外，在6月8日14:30至15:30的高考英语听力考试期间、6月25日15:00至16:00的中考英语听力考试期间，各高考和中考考点周围300米范围内禁止任何单位和个人进行产生噪声、振动的生产经营活动。中、高考期间，各负有噪声监督管理职责部门将从快从重查处噪声污染投诉件，对产生噪声污染的单位，依法依规责令限期整改、停产停业或处以罚款。

工业噪声污染、社会生活噪声污染和建筑施工噪声污染可拨打24小时投诉电话12345。

晋江派驻“一医一护” 为高考学生保驾护航

本报讯 （记者 李玲玲） 日前，晋江市卫健局召开2023年高考医疗卫生保障动员部署会。记者从会上获悉，高考期间，晋江将向每个考点派出业务和卫生应急处置能力强的医护人员(1名医生、1名护士)组成考点医疗保障组，全力护航高考顺利开展。

此外，晋江还确定晋江市医院（上海六院福建医院）、晋江市中医院、晋江市第二医院、晋江市医院晋南分院、东石中心卫生院、陈埭中心卫生院等6家医疗机构为2023年普通高考定点医院。每个定点医院将按照要求成立工作专班，指定专人负责院内救治统筹调配工作。接到考点保障人员转诊信息后，第一时间开通“绿色通道”，优先接诊。晋江市120急救指挥中心将做好高考期间院前急救准备，统筹调度全市院前急救资源，就近就快调派急救车辆将患者转运至定点医院。

据悉，晋江市卫健系统各单位将根据医疗卫生保障方案和各单位（科室）职责，选派精兵强将，加强指导和现场保障，落实落细各项工作，及时高效处置突发事件，确保高考医疗卫生保障顺利进行。

会后，晋江市医院（上海六院福建医院）、晋江市疾控中心相关负责人还就医疗卫生保障业务要点，为与会人员开展培训。