在育儿过程中，遇到困惑、焦虑是难免的。首先，家长要意识到自己和孩子都是独立的生命体，而家长在孩子成长的过程中扮演着“陪伴者”的角色，为孩子提供成长的“环境”。只有当“环境”好了，才能给予孩子滋养。为此，家长要有意识地充实、提升自己，让自己更有能量。

第二，家长在陪伴孩子的过程中会不断遇到问题，这个时候家长可以求助于专业的书籍和老师。同时，还可以跟优秀的群体链接。在这个过程中，家长也在不断地学习、成长，提升自己的认知。与其把“焦虑”传递给孩子，不如把关注点放在自己身上，先成为“更好的自己”。当孩子看到家长努力想要成为的样子，他也会在潜移默化中不断被影响。