读者问：“阳过”后不就是“阳康”了吗？为何我还是觉得入睡困难、失眠，该怎么办呢？

晋江市中医院康复医学科洪荣凯医师回答：部分患者新冠后，可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。对失眠问题的建议：一、调整生活习惯，有规律地入睡和起床，有吸烟的患者应尽可能减少尼古丁（例如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。二、改善睡眠环境，确保所处的环境没有让你分心的事物，如过强的光线或噪音；尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。三、自我心理、情绪调整。稳定情绪保持顺其自然的心态。建立睡得着就睡，“躺下就是休息”的心态。放松大脑避免长时间处于紧张焦虑状态。必要时到医院就诊，可按压“安眠穴”、运用浅针疗法治疗失眠、用中药泡洗等方法，在失眠的治疗中有不错的疗效。