虽说春季气温有所回升，但是总体还是乍暖还寒，而脆弱的皮肤容易受外界环境中粉尘花粉肆虐、强烈的紫外线等不良因素的刺激影响,导致皮肤缺水干燥甚至过敏。那么，在这个春暖花开的季节，该如何防止皮肤干燥呢？下面我们来瞧瞧业内人士怎么说。

春季肌肤易干燥缺水

近期，不少爱美的女性朋友会发现，洗完脸后肌肤容易干燥缺水，而涂抹各种润肤露都无法缓解这一情况。在泉州市皮肤病防治院副院长李志民主任医师眼里，小伙伴如果发现脸上肌肤干燥，可以选择一个相对安全健康的环境，例如居家自行护肤，除去粉尘、花粉、高温、紫外线等不良因素，同时针对性地找到皮肤干燥甚至敏感的原因加以杜绝，多注意皮肤的居家补水保湿护理养护，再加上充足睡眠及营养均衡饮食的加持，这样肌肤干燥的情况就可以得到缓解。

李志民特别提醒，小伙伴要保证充足的睡眠，皮肤作为人体最大的器官，本身具有自我修复能力，尤其是在熟睡状态下，皮肤细胞生长和修复能力最旺盛，细胞新陈代谢也明显增高，并且稳定的生物钟有利于体内绝大多数激素的调控，在不过分剥夺皮肤自我修复能力的前提下，保证充足睡眠可减少对肌肤的刺激。

另外，很多小伙伴容易陷入一个常见的误区，那就是过度清洁。其实，这是不对的。泉州市皮肤病防治院激光美容科王雄主治医师说，频繁清洁皮肤，不仅会导致皮肤角质层变薄，降低皮肤的抵抗力，造成皮肤容易敏感，还可能造成毛孔粗大。因此，在春季一般建议早晚清洁一次，如果肌肤比较敏感，那就早上用清水清洁即可。

要精选化妆品

此外，面对干燥的肌肤，小伙伴还可以采取哪些措施呢？王雄说，小伙伴要保持放松的心态，缓解内在情绪压力、工作压力、负面情绪等跟皮肤神经息息相关的主观影响因素。还要严格把控化妆品及护肤品的使用，停用化妆和功效型护肤品，精简护肤流程，例如在护肤黄金三部曲的基础上，可以加用补水修复面膜，尽量选用成分简单的面膜。特别指出，小伙伴千万不要被化妆品的名称及使用功效所影响。

最后，小伙伴要多注重生活习惯及细节，皮肤干燥敏感期间减少接触性摩擦和刺激，如清洁产品的使用、面巾纸的反复摩擦、洁面仪器的使用等，尽量避免阳光直射，防晒方面要以硬防晒为，生活饮食上忌辛辣油腻刺激食物。还要补充充足的水分，最直接有效的方法就是多喝水。日常生活中，人体每天大概要喝1500~2000ml的水，大概就是6~8杯水。需要注意的是，不要等到口渴的时候再去喝水，也不要一次喝太多，应该遵循“少量多次”的原则。同时，小伙伴可多吃新鲜时令蔬菜、水果。若是经过以上几个措施调整，肌肤干燥的情况仍未缓解的话，就需要到医院皮肤科就诊，以免耽误皮肤治疗修复时机。

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