进入“三伏天”后，咱厝的天气越来越热了。面对高温天气，除了躲在空调房中或浸泡在水池外，还有哪些消暑的方式呢？本期，“亲子健康”将分享一些夏日幼儿保健干货，家长们别错过啦。

避免高温中暑

这几日，咱厝天气持续高温，正是中暑高发季节。“现在放假了，孩子经常吵着要到附近的公园玩，但是天气太热了，我都不太想带他们去。”对此，家长可选择在清晨或傍晚时分，户外温度不那么高的时段带孩子进行户外运动。需要注意的是，高温天气应该让孩子多喝水，饮食尽量以清淡为主。值得一提的是，如果孩子有中暑的迹象，家长应带孩子到阴凉处休息，及时补充水分，保持周围通风，必要时及时就医。

避免引发“空调病”

到了酷暑，很多家长会调侃：“这条命是空调给的。”在炎热的天气里，家里的空调都是24小时待命。然而，长时间吹空调会引发流涕、鼻塞、头晕等“空调病”。对此，家长应定时开窗换气，保持室内空气清新。在开空调时，室内温度维持在25℃~28℃，不宜与室外温度相差太大。另外，夜间睡觉时避免让空调通风口的冷风直接吹在身上。需要注意的是，大汗淋漓时不要直接吹冷风；从空调房到户外时，要先到阴凉的地方活动片刻，待身体适应后再到阳光下活动。

预防蚊虫叮咬

夏季里蚊虫最多。在傍晚时分，如果家长带孩子到户外活动，切记给孩子做好防蚊虫的工作。比如，贴防蚊贴、戴防蚊手环、喷花露水等。如果不小心被蚊虫叮咬了，怎么处理呢？为了减轻蚊虫叮咬带来的瘙痒感，可以用一条凉的湿毛巾进行冷敷，再涂上无比滴等药物。那么，如何预防蚊虫叮咬呢？可以给孩子穿上防蚊裤，避免前往水塘、垃圾桶附近等。