“在我认知范围内，健康老人不见得就是没有任何疾病。现在是慢病管理时代，老年群体不可能没有一些小病、慢病在身。所以，我觉得没有重大疾病，便是健康老人的标准之一。假如你没有大病，说明你的健康状况还不错。就像人们已经知道的高血压、高血脂、糖尿病等，已经是一种慢性疾病了。老友们，要是你得了病，也别太担心。我们最需要做的就是控制病情，不要让它恶化。自然，你没有得病，说明你保养得更好，坚持保养便是最好的实践。”老友蔡先生说。

观点② 自己解决生活基础事项

“年老后，许多人由于自身身体原因，不知不觉中在生活中拖累了家人。此外，某些疾病，如帕金森、老年痴呆等疾病，也会由于病情的影响，从而给家庭增加负担，严重的还会影响到日常的走路、上厕所。但是如果我们没有这样的情况，基本上生活中的饮食起居等事情都能自己管理，那么说明咱们的身体健康指数还是很高的，是一个健康老人的标志之一。”磁灶老人陈秀贝坦言。

观点③ 不忘事、头脑灵活

“如今，患老年痴呆症的人越来越多。有些人还没老就已经开始不记事了，就算是刚拿的东西放一个地方，下一秒也会忘记放哪。我认为，这个状况就说明大脑开始慢慢地退化了。相反，如果你上了年纪，还能有清醒的认知，语言表达流畅，说明大脑还是灵活的。我建议步入老年之后，不要经常独自待在家里。每天都争取出去走走，散散步、晒晒太阳，做一些对大脑有好处的事情，同时要记得及时补充营养。”退休教师姚老师表示。