前几天，晋江的气温直奔30℃，一下子和夏天撞个满怀。初夏的气温，早晚微凉，中午炎热，该如何给孩子穿衣？幼儿园复学后，家长在作息、饮食等方面该注意哪些问题，为孩子健康成长“保驾护航”呢？一起来看看本期的干货分享。

穿着舒适透气为主

孩子生性好动，在园期间常有户外活动，跑跑跳跳容易出汗。为此，家长可尽量给孩子选择透气、宽松、吸汗的衣服，纯棉的衣服就是个不错的选择，而穿浅色的衣服会让孩子觉得更凉快些。

值得一提的是，傍晚时间或周末，如果家长带孩子到小区楼下等室外场所散步，可适当给孩子添加衣物，尽量给孩子穿长款的防蚊裤，避免蚊虫叮咬。

饮食注意卫生清淡

气温逐渐升高，为细菌滋生提供了必要条件。为此，家长要让孩子养成良好的卫生习惯，饭前、便后都要认真清洗手部。在挑选食物方面，家长尽量给孩子多吃当季的新鲜蔬果，少吃油炸食品、甜食和生冷食物。

此外，由于天气热，细菌繁殖快，食物比较容易变质，为预防吃坏肚子，家长尽量不要给孩子吃剩菜剩饭。

尽快调整生活作息

宅家一个多月，不少孩子过起“晚睡晚起”的生活。为让孩子尽快适应幼儿园生活，家长要有意识地让孩子早点入睡，以免第二天起不来影响入园。

需要注意的是，夏季中午时段温度较高，家长可适当增加孩子的午休时间，保证充足的睡眠。

适当锻炼增强体质

如何消耗孩子充沛的精力？户外活动就是个不错的选择。当季，可带孩子进行适当的户外活动，比如跑步、跳绳、打羽毛球、打乒乓球等都是不错的选择。记得做好防晒工作，及时给孩子补充水分，以防中暑。