摸摸你的头发少了吗？近两年，在门诊看脱发的人群逐渐增多。记者了解到，除了遗传因素之外，压力、熬夜、频繁烫发、爱吃甜食都有可能让头顶提早变成“地中海”。为何经常脱发？如何应对脱发？本期我们重点关注。

探究 经常脱发有原因

“医生，我真的太苦恼了！您看看我的脱发还有救吗？”在中医院皮肤科门诊，不少患者来就医时，常会对医生说出此话。大多数患者本来拥有一头秀美的青丝，却逐渐脱落，露出头皮，而致心情郁闷，万分焦急。

“时下，脱发病人日渐增多。我们在日常门诊中，就有不少人过来看脱发。”晋江市中医院皮肤科主任许志良告诉记者，脱发的原因主要有三种：一是如今的熬夜人群增多，因生活没有规律，更容易引起内分泌失调；二是时下人们的饮食过于辛辣油腻刺激。中医强调一方水土养一方人，闽南饮食自古以清淡为主，而现在麻辣火锅、油腻的羊肉串、烫嘴的小龙虾等全国各地美食涌入人们的餐桌，过量食用易引起身体不适；最后，是人们对头皮、头发的护理缺乏正确的认识，不注意养护，各种烫染伤害了发质。

诊疗 应对脱发四步走

“一般来说，三种常见的脱发类型，分别是脂溢性脱发、雄性激素依赖性脱发、斑秃。脂溢性脱发比较普遍，源于生活，与内分泌失调有关，只需要管住嘴，好好休息，遵医嘱，治疗难度并不大。而斑秃，也就是传说中的鬼剃头，与人的心态焦虑有关，也比较好治疗。”许志良介绍，目前，晋江市中医院皮肤科下设的美容中医科对治疗脱发等美容项目具有较为成熟的技术，在引入毕业于广州中医药大学研究生许艺燕后，开展了多个具有中医优势的特色病种。

针对脱发，许志良主张以“西医诊断、中医辨证论治、整体治疗”为主线。用中药内调外敷，即先纠正不良生活习惯，中医调理好体质，再通过外用省名老中医协定处方或喷雾剂刺激生发。紧接着，配合美容室专业适宜技术进行治疗。最后，必要时结合西医的激素治疗方法。据了解，经多年临床实践，该科室已有一个比较成熟有效的协定处方，内治外用效果良好，深得不少患者的认可。

春季食粥助生发

“脱发治疗均从辨证入手，针对病机，判断虚实，方可不落俗套，建议患者朋友千万不要一味蛮补。”许志良表示。那么，若我们在日常生活中想食补生发，又该怎么做呢？“春天万物复苏，食粥有益生发。”

●荠菜粥

取粳米100克淘净，倒入锅内，加水煮沸再加入洗净的荠菜100克，文火煮至米熟烂即可。

●芹菜粥

将连根带叶(叶的营养比根茎高)的芹菜120克洗净，切成2厘米长的小段，和250克淘净的粳米共同放入锅内，加入适量水，用旺火烧开，再用文火熬至粳米熟烂成粥，停火，加入适量味精、食盐即可。

●韭菜粥

先将100克淘净的米倒入锅内，加入适量水，用武火煮沸，再加入洗净切碎的韭菜50克，用文火煮至粳米熟烂成粥为止。

●红枣粥

将红枣10枚和淘净的米100克加水入锅，用武火煮沸，后用文火煮至米熟烂，加入冰糖20克，搅匀即可。

●红薯粥

取100克红薯洗净去皮，切成2厘米见方的块，与淘净的粳米150克一起放入锅内，置武火上烧开后，再改用文火煮40~50分钟，至红薯熟烂即可。