张先生：医生，您好！都说冬季养生很重要，我想问问，坚持在冬天用冷水洗脸的养生方法是否靠谱？

晋江市中医院副院长、中医主任医师蔡文墨：冬季养生方法很多，如清晨喝温开水、适当户外活动、饮食选择药膳进补、午间按摩头皮、午后饮茶、洗澡时搓胸擦背等都是不错的健康生活养生招。冷水洗脸，有助于醒脑，可锻炼耐寒能力，预防感冒;同时,能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳穴效果更佳。

辩证地说，冬季冷水洗脸，年轻人比较适合，有慢性心脑血管疾病的老年人不适合。同时提醒大家，若有其他基础病的老年群体，应具体视个人身体情况、遵医嘱来选择合适的养生方式。