李国才

爱上冬泳是我这辈子的幸运，是修来的福分。与冬泳厮守二十六年，一日不游若有所失，三日不游如坐针毡，冬泳是我的最爱。

世卫组织认定：游泳是世界上最好的运动，冬泳是游泳皇冠上的明珠。与冬泳拥抱，开启“血管体操”，可挤压50%以上的血管，通畅血液循环；可运动50%以上的肌肉，有助于保持肌肉总量。

冬泳时，冰凉的水流和波浪对人的体表冲击和摩擦形成特殊的按摩方式。这种自然的摩压不仅使人的皮肤细腻、富有弹性，肌肉得到放松，还会使人心情愉悦、舒畅。

冬泳可以疏通血脉，打开经络，增强心肺功能；冬泳能消耗体内多余的脂肪，促进肌肉发育，增加韧带的强度；冬泳还可以让人体微循环得到改善，增强免疫系统，提高抗寒防病的能力。

祖国地域辽阔，北方的冬季千里冰封、万里雪飘，气温零下二三十摄氏度。冬泳人需砸开冰层方能入水冬泳，岸上呵气成冰，水下砭人肌骨。

南方冬季风和日丽，闽南地区年平均气温是17至24摄氏度，冬季平均气温13至20摄氏度，最冷的小寒大寒日均最低气温10摄氏度，山区最低气温也只有零下2摄氏度左右。近20年来，泉州市区晋江流域冬季最低水温不低于9摄氏度，一般在15至18摄氏度之间。在这样的水温下游泳，人们倍感舒适。

南北冬泳各有所得、各有乐趣。北方的冬泳确实要有勇气，磨炼的是意志；南方的冬泳人的体温与水的温差不大，锻炼的是身体。但不管是在南方北方，冬泳都必须循序渐进，从夏天开始，夏秋冬春，水温从高往低再回升，逐日适应，坚持不懈，周而复始，成为习惯。

全国南北气温、水温相差甚大，对于水温多少才算是冬泳曾经有过争论。最后以毛泽东主席上世纪50年代畅游邕江时的17摄氏度水温作为冬泳的界线，17摄氏度以下（含17摄氏度）的水温即为冬泳。前几年香港举办一场冬泳邀请赛，水温高于17摄氏度，举办方只好运来50吨冰块放入泳池，直至水温降至17摄氏度以下才开始比赛。

值得一提的是毛泽东主席当年畅游邕江，各大报作了大量的报道，报纸上首次出现“冬泳”两字，在全国掀起一波“冬泳”热潮。

冬泳不仅增强人的体能，更重要的是磨炼人的意志。寒冷的冬日，泳后的感觉有如涅槃重生，通体舒畅难以言表。冬泳令人身心健康，自信满满。

我爱冬泳，冬泳也予我掏心掏肺的爱。在我沮丧时，她用冰冷的水流激发我体内的多巴胺，让我心生愉悦；在我困惑时，她用波涛轻叩我的心扉，让我乐观开朗；在我遇到挫折时，她鼓励我在寒冬勇敢地跃入水中，让我信心倍增。冬泳让我远离懦弱，冬泳赐我阳光正气。我与冬泳共同分享喜怒哀乐，我在她的怀抱中思索人生，享受人生。

冬泳令无数人重塑生命，也给冬泳人一个行善的机缘。我的冬泳伙伴们个个如浪里白条，用超人的泳技和见义勇为的精神救起一条条溺水者鲜活的生命。如今，晋江金鸡水闸至泉州大桥水域两岸的冬泳人已把健身与公益融为一体，救生活动常态化、制度化。水上救援志愿者每年暑期轮流在溺水多发水域值班，勇敢地守护着母亲河。

我与冬泳有约，今生今世不再分离。但我不敢也不能独自拥有你，因为你属于公众，属于热爱生活和勇于奋争的群体。但愿热恋你的人如痴如醉，但愿追随你的人坚韧执着。