本报讯 （记者 李诗怡） 随着新学期的到来，浔兴青训营周末班再度如约而至。上周六，2021福建SBS浔兴篮球秋季周末班在奥林春天SBS运动生活馆二楼拉开帷幕。在专业教练员的带领下，学员们用篮球解锁周末激情，收获不一样的精彩。

浔兴青训营由福建浔兴SBS篮球俱乐部与晋江经济报社共同主办。本届秋季周末班下设少儿班、基础班、提高班、强化班，训练时间为2021年9月4日至期末考前一周的每周六、日，扣除节假日及学校补课，每周单节共计15节课，每周双节共计30节课。

4日下午4时，随着一声清脆的哨声，强化班的第一节训练课开始了。每节课的第一个环节，是必不可少的热身训练。学员们踏着整齐的步伐，绕着球场跑了一圈又一圈，没有一个人掉队。经过充分的热身训练，学员们终于拿到心心念念的篮球，他们的第一节课是胯下运球。这个动作，对于篮球初学者而言，可能存在一定难度，但对篮球水平最高的强化班学员来说，大家都完成得十分轻松。

小试牛刀后，学员们才迎来了真正的挑战——学习三威胁姿势。所谓三威胁动作，是指球员在接到球之后的瞬间所摆出的标准姿态，对防守队员有传球、 投篮和运球突破三个威胁状态。一个看似简单的动作，要做得标准并不容易，且在实战中是非常有用的。

现场，教练先是为学员们示范了动作要领，随后让大家一起尝试做动作。面对学员动作不准确的情况，教练挑选了四位动作标准的学员上前展示，随后针对大家容易出现的问题，逐一讲解改正。“不要含胸驼背。”“双脚之间的距离大一点。”“注意球有没有遮挡住视线”……任何一个小小的细节，都逃不过教练的火眼金睛。

经过三位教练手把手地细心指导，学员们逐渐掌握了三威胁动作的要领，做起来得心应手。在一次次尝试中，大家也切身体会到坚持的意义。在课程的后半段，教练将三威胁动作融入投篮训练中，加深大家对这一动作的理解和运用。

美好的时间总是过得飞快。下午6时，热火朝天的训练迎来了尾声。解散前，教练将学员们聚集在一起，为大家复盘本节课的训练重点。“回家后，脑子再过一遍今天的内容，有时间可以自己练一练，我们下周再见！”在教练的嘱托声中，开营第一课顺利结束。