进入初秋，昼夜之间的气温变化加大。若遇雷阵雨天气，除温度骤然下降外，气压也会发生较大变化，从而引发老年人心脑血管疾病的发病率大幅上升。特别是患有高血压、动脉粥样硬化的中老年朋友，初秋一定要防止中风（急性脑血管病的中医名称，包括脑血管梗塞和脑出血）。

那么，中风到底有什么危害？该如何防护？

中风前有何征兆

近日，65岁的黄大爷不幸得了中风。当时，他的右边身体、手脚活动能力迟钝，用不了手机，也接打不了电话……一直等到她女儿发现后，才连忙拨打120，将其送往医院。据悉，黄大爷有高血压，平时喜欢喝酒，而且体型肥胖。

林友榆医生介绍，一般来说，如出现以下现象应引起警惕，比如，突然昏眩眼前昏黑一片，数秒后便可恢复，这是中风最早的警报信号。或是，视物模糊，视野缺损多在一小时内自行恢复，这表示脑血管因痉挛或栓塞引起一过性的脑缺血。或者突然对过去发生的事情全部遗忘，但自我认知仍然良好，意识也清醒;记忆消失一般持续至数小时后恢复正常。或者频频打哈欠，一般发生在中风前5~10天之间，这是脑动脉粥样硬化加重、管腔狭窄的表现。或者短时间语言困难或偏身无力，这是大脑缺血的征兆，可能导致半身不遂。

以上均是短暂性脑缺血的表现，俗称“小中风”，此时应及时检查。因为很可能已发生脑血管破裂出血。

中风有什么危害

在不少人印象中，患上中风的都是老年人，年轻人并没有这种烦恼。其实，脑中风与年龄紧密相关，年龄是中风不可干预的危险因素之一。而且中风后对大脑的损伤和机体功能的损伤可能是永久性的，致残率非常高。

“年龄、不良的生活习惯、四高（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）、肥胖，都是脑卒中的危险因素。”林友榆介绍，中风多发于老年人，特别是肥胖超重者、糖尿病和高血压患者发病风险大。近年来，中风病人发病率增高，发病平均年龄逐年递减。此外，熬夜、酗酒、吸烟、体力活动不足、过度肥胖，也有可能导致中风。所以，中青年也要警惕中风。

“值得注意的是，脑中风是非常危险的一种疾病，如果身边老人中风必须马上急救。引发中风的原因有很多，比如动脉硬化、动脉炎、血压异常、心脏病等。高血压、动脉硬化是脑出血最常见的因素。另外，脑中风患者容易出现抑郁心理，如悲伤、兴趣减退、沮丧、失眠、思虑过度、易怒，甚至有绝望或自杀的念头等。抑郁患者可能会不接受治疗，甚至直接影响治疗效果。所以家属和医护需要时刻注意患者的情况，积极进行心理沟通、疏导，使患者保持身心放松，建立信心。”林友榆表示。

建议：如何预防脑中风

林友榆认为，脑中风除应早发现、早治疗外，在日常生活中还须采取下列措施，可有效预防或减少脑中风的发生。

首先，在饮食方面，建议早晚喝杯救命水。脑中风的发生与老年人血液黏稠度增高有关。人们经过一夜的睡眠、出汗和排尿后，体内水分减少，血液黏稠度升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后，应喝下约200毫升的白开水，可以降低血液黏稠度，起到预防中风的作用。

其次，在生活方式上，建议保持大便畅通。老年性便秘不仅会延长排便时间，还会因排便用力导致心脏负担加重和血压升高，甚至诱发脑中风。为保持大便通畅，应常吃红薯、菠菜、竹笋、芹菜、大白菜等富含粗纤维的食物，促进肠道蠕动，同时应养成定时排便的良好习惯。必要时可服用一些如润肠丸、果导片等药物。初秋季节，要注意随时增减衣服，夜间防止受凉。阴天下雨时，尽量少外出。应勤检测血压。

此外，在运动方面，建议早晚行走3000米。散步是老年人最安全的有氧代谢运动，长期坚持可使血压下降、血糖降低，起到预防心脑血管疾病的作用。夏天锻炼时间最好选在清晨和黄昏，宜在平坦的地面行走。每次30~40分钟，距离为1500米。或进行做操、打太极拳等运动量不大的体育锻炼。但不宜进行剧烈活动。

最后，肥胖和超重者应该积极控制体重。老人应该保持适量有氧运动，但不宜过度，容易给身体造成损伤。注意不要熬夜、酗酒，注意防寒保暖，保持心情舒畅，戒急躁愤怒。有高血压、糖尿病等的患者不可擅自停药。