张涵（晋江市第五实验小学）

这个暑假，我参加了一个“挑战攀岩”活动。

在一个星期五的下午，我早早地来到了SM广场的体育中心。映入眼帘的攀岩场地有两堵高低不一的墙壁，墙面上布满了五颜六色的攀岩支点。听教练说，较矮的那堵墙大概有3米高，主要是平时训练力量的；而较高的那堵墙有12米，相当于4层楼那么高。

开始上课了，我们穿好装备，来到攀岩墙下。教练告诉了我们动作要领：多用腿，用脚尖踩岩点，避免同手同脚等。然后，他给我们示范了一遍。只见他系上安全绳后迅速地往上爬，就像是一只动作灵活的猴子在攀登，很快就爬到顶端。排在我前面的几个小朋友先爬，但是没有爬到顶端就降下来了。轮到我的时候，我把手抓住上方的岩点，接着把脚踩在另一个岩点上，手脚并用一下子爬到顶端。当到了顶端时，我突然往下一看，顿时心里有些害怕，双脚发软，不敢放开手。但是，我想起了教练刚才的示范动作，也就不再害怕了，然后大胆地把手放开岩点，紧紧抓住绳子，慢慢降了下来，感觉和乘坐电梯一样。

有了第一次攀岩经验，我就迫不及待地想进行第二次挑战了。当然，我的心中还是有一点点小恐惧，但我知道要敢于尝试、敢于挑战。就这样，我挂上安全绳，小心翼翼地爬着。在我的不懈努力下，我又一次爬到了顶端，心中充满了成就感。

攀岩，为我的暑假生活增添了一抹色彩，让我感受到了坚持的力量。

指导老师 黄绵绵