读者问：医生,你好，之前你们栏目里有说到夏天要多吃苦味食品，少喝冰冷饮品。但是夏天真的太热了，喝开水实在喝不下去。所以，想问问有没有什么夏日的健康饮品推荐呢？

晋江市中医院名老中医专家郭森仁医生答：膳食，是非常重要的，或汤，或菜，或粥，或茶，合理膳食，总会对人体健康有益。如果一次性或长时间吃生冷、性质寒凉的食物，易刺激肠胃，引起消化不良，导致肠胃受累。但在夏日，也并非完全不可饮用冰饮，凡事适度为宜。在此为读者朋友推荐两道夏日的健康饮品。第一个是苦瓜芹菜汁。做法是将苦瓜洗净后去籽，和芹菜一起用榨汁机搅拌，加入少许蜂蜜。有助清热消暑、补充营养。第二款是金桔柠檬水。需要金桔两个，柠檬切开，取一到两片。两者加入水后煮开，放温了后喝，同样可以加入少许蜂蜜增进口感。有醒神开胃的作用。值得一提的是，2岁以下儿童不建议进食蜂蜜，可用冰糖代替。