一年四季都要防晒

近日，家住青阳的曾女士在刷抖音时看到抖友说，如果不是居住在沿海,或紫外线强的地方，日常护肤无须用防晒霜。可是曾女士之前听到的信息都是防晒一年四季都要做，现在有人突然这么一说，搞得她都不懂平时到底要不要防晒？同时要怎么选择防晒霜？为此，本报记者特意采访泉州市皮肤病防治院医学美容医师王雄，为大家解说防晒知识。

“众所周知，日光中含有紫外线，当皮肤接触到过量紫外线后，皮肤表皮细胞会被损害，加速黑色素的形成，同时皮肤表层屏障功能会被破坏，皮肤就会呈现细纹、干燥、发炎等情况。”王雄说道，因为我们属于沿海城市，紫外线强，一年四季都要做好防晒功课，只是不同季节所选择的防晒霜有所不同。

大家都知道，防晒霜的外包装上经常出现“SPF”和“PA”的字样，SPF值指防晒产品防止皮肤晒伤的能力，后面的数值代表皮肤抵挡紫外线的时间倍数；PA值指防晒产品防止皮肤晒黑的能力，“+”号越多，防御晒黑能力越强。最好选择两个指数都有的防晒霜，两者都能防御，但防御的能力依指数有所不同，可以根据自身需求选择。

选择防晒霜有技巧

另外，王雄说道，防晒指数是选择防晒品的一个重要指标，防晒指数的选择与环境有很大关系。日常生活和工作中，一般选择SPF15~30的防晒霜，如果你只是在上下班的路上接触阳光的上班族，选择SPF15-20左右的防晒霜为宜；如果要进行游泳、户外活动，那么应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品，但卸妆时需要使用特殊的洁肤品进行清洁；对光敏感者来说，最好使用SPF12~20的防晒品。还有，肤色白皙者较容易晒伤，不易晒黑，考虑SPF值为主；肤色偏深者，易晒黑，不易晒伤，考虑PA值为主。“特别提醒，真正进入夏天后，选择防晒霜SPF值要在50+以上，PA值在+++以上。”王雄说道，很多爱美女性平常在防晒时，没有根据季节变化来更换防晒霜，这样达不到防晒效果。

防晒品应该在出门前半小时左右涂用，并且最好在出门时再补涂一次，这样皮肤才能有效地吸收，达到防晒的效果。特别提醒，应尽量避免在日照最强烈的时间段出门（上午10:00至下午2:00）。同时还要善用各种辅助用品,如太阳伞、遮阳帽、太阳镜、浅色棉布长袖衣服等，以达到最全面的防晒效果。

此外，防晒品在皮肤上涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒的效果减弱。因此每隔2-3小时须补涂一次。补涂时要先用干净的纸巾擦拭脸上的汗水与油脂，如果是油脂分泌特别旺盛者，擦拭时最好使用湿纸巾或者补水喷雾，再进行补涂。若是油性皮肤应选择渗透力强的乳液水状防晒用品；干性皮肤应选用含油脂比较多的霜状防晒用品；敏感性皮肤最好能在 皮肤美容医师的指导下选择合适的防晒品。