徐苗（晋江市紫峰中学高一6班）

社会实践的第三天和第四天，是课程最为密集、挑战最为多元的两天，我在身体与心灵的双重历练中，收获了宝贵财富。

第三天的国防教育徒步拉练，是一次对体能与意志的严峻考验。初夏的阳光已经有些灼人，背着水壶和必需品，脚下的路似乎越走越长。当队伍经过石圳沙滩时，海风带来一丝凉意，但脚下的沙地却增加了行走的难度。有同学开始掉队，有同学脚步沉重，但没有人轻言放弃。班长主动帮体力较弱的同学背东西，体育委员在前方领喊着口号鼓舞士气，这种互帮互助的场景，让我真切体会到“不抛弃、不放弃”的含义。

拉练结束后，下午的课程安排得满满当当。安全教育的“预防校园欺凌”专题，让我对校园安全有了更深的认识；传统木雕、簪花围、古厝盲盒等非遗体验课程，则打开了我认识传统文化的新窗口。

第四天研学活动，是整个社会实践的高潮。我走进了同鑫陶瓷有限公司，亲手体验了拉坯的过程。湿润的陶泥在指尖旋转，想要塑造成理想的形状却屡屡失败。最终，在老师的指导下，一个歪歪扭扭的小碗勉强成型。这让我深刻理解了“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的道理——任何技艺都需要反复实践，学习亦是如此。

拉练锻炼了我的体魄，非遗课程滋养了我的文化情怀，研学活动拓宽了我的视野。我开始明白，教育不只是在教室里听讲，更是在广阔天地间的探索与感悟。