何欣妍（晋江东石金山中心小学四年4班）

一天晚上，妈妈带我去牙科诊所补牙。一想到要面对那些牙科器械，我就吓得不轻。一路上，我心里七上八下，满是上次看牙留下的阴影，越想越紧张，脚步都变得沉重起来。

一走进诊所，闻到消毒水的味道，我再也忍不住，眼泪夺眶而出。躺在治疗椅上，看着头顶明亮的灯光，再看看旁边冰冷的机器，我心里害怕极了。那些器械靠近我的牙齿时，我浑身抗拒，不停地挣扎，泪水像倾盆大雨一样止不住地往下流，还没开始治疗，就先被自己的恐惧吓哭了。医生轻声安抚我：“别害怕，我动作很轻的，不会疼，有点酸而已。”

医生开始补牙了。我紧紧闭着眼睛，心提到嗓子眼。我原本以为会很疼，可真正操作时，只有一点点酸酸的感觉，并没有想象中那么可怕。我慢慢放松下来，不再紧张，也不再哭闹。短短几十分钟，牙齿就补好了，整个过程十分顺利。

走出诊所，我心里轻松了许多。这次补牙经历让我明白，很多事情还没做之前，不要自己吓自己，更不要提前给自己增添压力和恐惧。很多困难只是想象出来的，勇敢面对、慢慢适应，就会发现其实并没有那么难。

指导老师 黄诗莹